Jestem totalnym laikem z tej dziedziny dlatego przegladanie archiwum forum nic mi nie da bo nie czasami odpowiedzi/posty są dla mnie zbyt skomplikowane.
O co mi chodzi.
Trenuje sobie Karate Kyokushin no a że treningi są bardzo "mocne" fizycznie to dlaczego tego nie wykorzystać?
Chciałbym abyście mi polecili coś co sprawi, że przyrosnie mi odrobiny "mieśnia" tu i tam (a najlepiej tych partii które ćwiczę) ale nie za wszelką cenę i nie do rozmariów Rambo.
Mam 170 cm wzrostu
Mam 64/65 kg wagi
Nie znam swoich wymiarów mieśni. Nigdy mnie to nie fascynowało.
Nie stosuje, zadnej diety i nie bardzo chce.
Coś słyszałem o jakiś koktajlach itp.
Chciałbym coś co nie utrudnia życia, coś co jezeli sie używa zgodnie z zaleceniem daje efekty (zdaje sobie sprawę, że nie po miesiącu).
Liczę na waszą wiedzę, doświadczenie i chęć podzielenia się tym ...
Pozdrawiam
Kicuś