Białkowa

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Quattro_pro_econo_i931_d380x380.jpg Megabol Quattro pro econo - 900g / 1800g Quattro PRO jest symbolem znanym od kilkunastu lat, produkt ten stawia na pewne i sprawdzone rozwiązania - w tym na najbardziej uznany białkowy surowiec mleczny - WPC. Podstawą dobrej odżywki jest dobra baza białkowa (z ang. PROTEIN [...]

O MNIE: Wiek: 26 Waga: 75kg Wzrost: 184 Więcej wymiarów tutaj: http://prntscr.com/n0pyh Ektomorfik (tendencja do odkładania na brzuchu, zarys mięśni ale brak kratki na brzuchu) Staż na siłowni: od 20 roku życia, ostatnie 3 lata – intensywnie i regularnie wraz z dietą SUPLEMENTACJA: * W przeszłości stosowano, różne białka, gainery, białka na noc, [...]

Witam wszystkich użytkowników.Kieruje się tutaj z prośba o ocenienie mojej diety oraz naniesienie poprawek jeżeli są nie zbędne.Układając dietę kierowałem się wskazówkami w przyczepionych tematach.Wszystkie wartości odżywcze wyliczone są z programu vitalmax.Informacje o mnie sąa zawarte w ankiecie.Chciałbym przejść na dietęe od poniedziałku [...]

Witam a proszę o jakieś porady dotyczące diety treningu czy cos może zmienić ? Ankieta Wiek :21 Waga :98 Wzrost :174 Cel treningowy : Rzezba Staż treningowy na siłowni : 3 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Przeciwskazania medyczne : brak Dieta-suplementy : dwie kromki chleba razowego z szynka z piersi [...]

Witam wszystkich. Nie będę za dużo rozpisywał o sobie bo nie o to tutaj chodzi. Przede wszystkim jestem tutaj świeży. Mam 35 lat i 171 cm wzrostu. Otóż od października, 2017 roku (ważyłem wówczas 61 kg) do połowy lutego przybrałem aż 19 kg, ale tłuszczu (wiadomo dużo słodyczy, chipsów). Od połowy lutego wziąłem się za siebie (samochód zamieniłem [...]

Witam. Ćwiczę regularnie na siłowni od jakiś 21 miesięcy. Poświęcam się temu sportowi jak mogę, zarówno w treningi jak i w odżywianie. Jest jednak jedna słabość którą są imprezy. Od kilku tygodni miałem dziwne uczucie w okolicach "wnętrzności" oraz gdy podczas spożywania alkoholu załatwiałem się na papierze toaletowym pojawiała się krew. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xterme_HP_AMINO_i27980_d400x400.jpg Xterme HP AMINO Opis - Produkt białkowy o najwyższej wartości biologicznej. - Szybko działający zhydrolizowany izolat białka serwatkowego. - Formuła ulepszona o PeptoPro®. - Bardzo dobra bioprzyswajalność. - Zapewnia natychmiastową stymulację anabolizmu. - Przyspiesza [...]

Witam. Mam kilka pytań do fachowców. Instruktor na siłowni ułożym mi nastepujący trening. Chce poznać wasza opinie na takie zestawienie: Mam 20 lat Waze 120 kg Mieze 200 cm (wzrost) Trening ma za zadanie odtłuszczenie organizmu i wzrost masy miesniowej Trening: Dzień 1 : Rozgrzewka - 15 minut cwiczeń areobowych i rozciagających Klatka piersiowa: - [...]

Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 171 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu : 86 Obwód na wysokości pępka :92 Obwód bioder : 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biust, twarz, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, posladki Uprawiany [...]

Witam drogie Panie! Nazywam się Magda i zacznę od krótkiego wprowadzenia ;D 3 razy w życiu udało mi się schudnąć i niestety (jak się domyślacie) efekt do trwałego nie należał. Moim problemem nie jest głodówka, a wręcz przeciwnie - kocham jeść. Każda dieta była dla mnie tak wyczerpująca, że w zasadzie ciągle i nieprzerwanie (będąc na niej) myślałam [...]

WORKOUT POWER BOOSTER + T-SHIRT Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich sportach jak CrossFit, trening funkcjonalny, sporty walki jak i BB. Specjalna kombinacja dobranych substancji zapobiega zakwaszaniu mięśni i spadku wydolności, zwiększa poziom [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat z przerwami 6. DIETA: troszkę monotonna. Rano 3 jajka, płatki-100gr owoce-300gr, siemię lniane, orzechy, wiórki kokosowe + odzywka białkowa -białko: praktycznie co dzień to samo: przygotowane 500-700 gram chudego mięsa. W [...]

Gaspari Nutrition MyoFusion 2270 g Gaspari Nutrition MyoFusion to zaawansowana odzywka białkowa nowej generacji o tak zaprojektowanym składzie by stanowić idealne źródło protein do osób o zwiększonym zapotrzebowaniu, w tym sportowców dyscyplin siłowych i sylwetkowych. Gaspari Nutrition MyoFusion oprócz białek o najwyższej jakości (koncentrat i [...]

Dzisiaj podaję mój przepis na batoniki. Jadłem różne, często były paskudne w smaku ale te są naprawde konkretne :) Proporcje można zmieniać wiadomo...ja robiłem pierwszy raz próbę dlatego tak mało - 110g płatków owsianych - 100g jogurtu naturalnego - 30g miodu (można mniej, kwestia gustu) - szczypta proszku do pieczenia - rodzynki (ja nie dałem bo [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Superfood_Vanilla_i40360_d400x400.png Opis Mieszanka białka roślinnego 20g białka roślinnego w porcji Bez dodatku cukru Bez glutenu i GMO Pyszny waniliowy smak Ten ekologiczny, kompleksowy koktajl odżywczy w zamyśleniu łączy alkalizujące świeże, obfitujące w składniki odżywcze warzywa z 20 g białka [...]

Hej, mam na imię Gabrysia. Zaczęłam się odchdzać. Mój plan to dieta, siłownia i jakieś zajęcia z fitnessu bo mam ochotę sprobować a uwielbiam ruszać się przy muzyce. Już chodzę na siłownię tak około 2 miesięcy, nic nie schudłam, ale pierwsze zakwasy za sobą, przygotowane mięśnie pod ćwiczenia. Mam rozpisane treningi obwodowe. Treningi typu cross [...]

Witam serdecznie, jakiś czas temu założyłam po raz pierwszy swój wątek (http://www.sfd.pl/Pogubienie_w_diecie_i_wielka_potrzeba_pomocy-t852766.html) będąc na redukcji, która nie była przeprowadzona z głową i na której nie czułam się najlepiej :-/ Teraz jestem na etapie względnie "normalnego" jedzenia, staram się realizować zasady jedzenia [...]

Witam. Mam 20 lat,sportem zajmuje się od ponad 4 lat, czyli trenuje SW i łącze to z siłownią.Obecnie staram sie przybrac na masie by zmienić kat. wagową,obecnie waże ok 74kg przy 175-176cm wzrostu, w październiku, gdy zaczynałem sie masować ważyłem ok 68kg, wiec przyrosty słabe, chociaż z drugiej strony są to głównie mięśnie, BF pozostałych chyba [...]

Witam Mam zamiar przebiec maraton w pazdzierniku wiec musze zrzucic troche sadla do wakacji. Tutaj dieta B-2.5 T-1 W-3.5 ŁĄCZNA ILOŚĆ B-222 T-86 W-312 Kcal-2359 Tutaj nie wiem czy nie za malo kcal mi wyszlo:/ a wegle to bym chetnie jeszcze obnizyl. Rano robota, po robocie silka i aeroby lub aeroby wieczorem. Mam zamair dodac jeszcze rano przed [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Delicious_Protein_i38278_d400x400.png WHEY DELICIOUS PROTEIN OPAKOWANIE: 700 G, PORCJI: 23, BIAŁKO: 20 G, DLACZEGO WHEY DELICIOUS PROTEIN? ATRAKCYJNA CENA PRZEPYSZNE LEKKIE KREMOWE SMAKI SZYBKI ROZWÓJ MASY I SIŁY MIĘŚNIOWEJ DODATEK IZOLATU BIAŁKA SERWATKOWEGO SŁODZONE SUKRALOZĄ! WHEY DELICIOUS PROTEIN to [...]