2 x trening

witam! potrzebuje dobry trening na mase czy mozecie mi cos napisac? z gory dziekuje za odpowiedz.

Witam, mam pytanie.... Jaką dietę stosować przy treningu na siłę, zerowy bilans kaloryczny czy dodatni?

Witam. Proszę o ocenę i ewentualną zmianę treningu, pozdrawiam! http://i38.tinypic.com/a1ob54.png

Siema ;) Czy moglby mi ktos wyslac pdfa do ksiazki skazany na trening.

Jak powinien wygladac trening silowy dla dziewczyny bedacej na diecie CKD ??

Witam.Trenuje Street Workout od 3 lat i chcialbym Was zapytac czy jest jakas mozliwosc zarabianaia pieniedzy na tym sporcie?? Prosze o szybka odpowiedz;)

mam 18lat, 80kg 195cm, staz ~7 miesiecy i aktualnie zamierzam robić jakis trening na sile, co polecacie?

Co myślicie o tym planie treningowym ?http://m.interia.pl/facet/news,nId,1026727 Z góry dzięki ;)

Czym, jak i ile, jak dlugo, ile dni w tygodniu powinien cwiczyc pietnastolatek aby wszystkie miesnie rosły?

Czy moglby ktos rozpisac trening na sile?? Bym byl bardzo wdzieczny... A jak byl juz taki to dajcie linka THX

Witam Tak przy okazji spytam się, czy trening w młodym wieku hamuje wzrost?

chciałbym zapytać czy w moim wieku (15lat) mógłbym ćwiczyć siłę nóg z jakimś obciążeniem na barkach i jak tak to z jakim

siemka jak mozna cwiczyc w domu mam hantelek i sztange lamana i jakies 35kg do tego nakladu a nie wiem jakie cwiczenia mozna robic mogl bys mi pomoc??

Czy mogę tak ćwiczyć czy raczej nie ma to sensu ? O 17 boks a o 19 MT czy mogą być np. 2 techniczne treningi lub 2 wydolnosciowe pod rząd jednego dnia?

Wypowiedzcie sie.... Slyszalem, ze cwiczenie brzucha utrudnia budowe masy. Czy to prawda?

Cześć chciałbym się dowiedzieć czy jak będę biegał to będzie miało jakiś niekorzystny wpływ na trening siłowy

Trening na masę dla ektomorfika na 4 dni bardzo proszę jakby ktoś znalazł odrobinę wolnego czasu albo nadeslal by jakiś link

mam pytanie dlaczego w tym treningu nie ma nic na przedramiona ? A moze jest tylko ja nie widze ??

Chciał bym sie spytać czy jak miesnie klatki piersiowej rosnie a biceps nie to co jest nie tak.?? Może trening ???

Witam, czy może mogę realizować trening 100pompek, 50 podciągnięć, 300 brzuszków, a także skakankę i te treningi mnie "rozbudują"?