2 x trening

czy wznosy kolan i prostych nóg można wykonać na leżąco ? Coś na wzór ćwiczeń z A6W ?

Gdzie w Szczecinie można zapisać dziecko na treningi koszykówki?

Hej, ma ktoś może plan treningowy na "rzeźbe" ??

http://www.youtube.com/watch?v=E-ftaq9rwOA

Plan treningowy dla początkującego. Pytanie czy 5 dni w tygodniu to nie za dużo ? Ktos pomoże?

witam o ktorej godzinie najlepiej trenowac?

trening na worku może służyć za aeroby po treningu ? np. plan 30-30-30

Jak wykonać dobry trening na przyrost masy mięsniowej?

Jakie rękawice do treningu na worku, MMA czy bokserskie?

Witam. Mam 28 lat Wzrost 179 cm waga 85 kg Chce zrobić dobry trening na siłe moze mi podpowiecie jak

jaki trening po fbw bo sie zastanawiam czy hst czy split co lepsze

Mam prośbę o trening na wyskok nie niszczący stawy dla koszykarza 16 lat /// Sog

Witam. Który rodzaj treningu na redukcji sprawdzi sie lepiej: fbw czy split?

Siema czy ten plan przysiad martwy klata 4 x 12 jest dobry jako pierwszy? Bo czesto rozne info z forum sa zmieniane na mity

Nie stać mnie na siłownię, a chciałabym ćwiczyć na orbitreku.

Poleci Ktoś jakiś fajny 4 dniowy sprawdzony trening na Mase??

Chciałbym zeby ktos mi rozpisał trening na rzezbe

Witam Szukam dobrego treningu plyometrycznego.

Gdzie moge na tej stronie umieścić trening do sprawdzenia. Można tutaj ?

mam 17 lat waze 74 kg chodze na silowni okolo 6 miesiecy jak dobrze cwiczyc aby robic mase