1500

[...] wyrzeźbienie brzucha moim zdaniem jeszcze nie czas. Dobra, a teraz co do mojej diety i cwiczen: Dieta: Nie bede tu pisal co konkretnie jem. Powiem tyle ze dziennie spozywam 1500 kalorii oraz ograniczyłem do zera wszelkie słodycze. Trening: Rozgrzewka trwa około 7 minut. Są tam na początku biegi w miejscu, potem krążenia bioder, pajacyki i [...]

[...] 100% :) tylko z tym brzuchem sie motam bo ciezko mi sie go pozbyc.co myslicie o tym herbatkach czerwonych pu-erh "zabojca tłuszczu" dają one cos? no i staram sie tak jesc 1500 kcal to max słodycze to od swieta nawet mnie nie cieganie do nich odzwyczaiłem sie:)a tak btw mam 17 lat jakies 170 cm wzrostu i waga ok 63 kg.moje utrapienie to [...]

[...] to od kwietnia schudłem 10 kg a jakoś nie zauważyłem przyrostu masy mięśniowej Jedyny plus to taki że wydolność skoczyła mi w górę W postach w dziale Odżywianie jest 1500 pomysłów na to co i jak polepszyć aby osiągnąć efekty ale czytając je czuję się troszke skołowany. Poza tym problemem jest praca, przez którą nie mogę regularnie się [...]

[...] otóż dotknął mnie problem braku libida oraz słabej erekcji w trakcie cyklu na propie . W związku z czym zrobiłem badania hormonalne i wyglądają następująco : Testosteron: >1500 ng/dl Estradiol: 82.9 czyli dwukrotnie ponad normę reszta w normie Nie jest to mój pierwszy cykl dlatego zaskoczyła mnie trochę sytuacja z brakiem libida oraz słaba [...]

[...] 1-2 meta: 30 mg ed npp: 75 mg e2d 3 meta: 30 mg ed npp: 75 mg e2d prop: 125 mg e2d 4-8 npp: 100 mg e2d prop: 150 mg e2d oxa: 25 mg ed 9 npp: 100 mg e2d prop: 150 mg e2d 10 prop: 100 mge2d odblok: 9 tydz: hcg 1500 UI e3d x 6 2 dni po ostatnim strzale: clom: 50 mg+tamoxifen: 10 mg ed x 21 dni Wszelkie sugestie mile widziane:) oxa: 15 mg ed

Witam. Od 9 tyg lece sobie propa Malay 100mg e2d i do tego arimidex 1/2 do każdego strzału. Niby sporo tego ari, ale chyba jestem podatny bo przy takiej dawce mam test >1500 estro 33 a prol 9 tsh norma ( jak brałem 1/4 tbl ari e2d estro miałem 53 przy normie 43).Od 2-6 tyg wbiłem tak profilaktycznie 5000iu HCG co 4 dni 500iu. Do meritum... Ogólnie [...]

Ostatnio postanowilem sprawic sobie nowy rower. Mam na wydanie okolo 1500 i mysle nad kupnem krossa panica. Z tego co do tej pory udalo mi sie ustalic rower jak na swoja cene (1599) ma dobry osprzet ale podobno jest marna rama. Rower jest mi potrzebny troche do streetu troche do skakania i w wakacje moze w gory pojade pojezdzic. Chcialem poznac [...]

[...] brać tamox 60 pozniej 40 i teraz leci cały czas 20mg. Zrobiłem badania i otrzymałem następujące wyniki: Estradiol wynik 81 norma 0-56 Prolaktyna wynik 19,0 norma 3-17 Test >1500 W tej chwili jestem w 8tyg cyklu już na samym propie i czuję się jak stary dziadek :D Jakieś 5-6 dni po skonczeniu epityny i startu z tamoxem zacząłem mieć problemy ze [...]

[...] mg oleju rybnego planuje 2 x na dzien -I ile tego magnezu dziennie dostarczac ? chodzi o optymalna dawke Sumując dziennie będę dostarczał 2000 mg oleju rybnego (Omega 3) 1500 mg Wit C 0.030 g cynku Ok. 25. mg Wit. B6 Ok. 9mg Wit b1 Ok. 25 mg witb2 magnez?.... zaznaczam z gory ze witaminy te bede jadl na DROBNYM CYKLU Z M1T a w zasadzie [...]

[...] razy w tygodniu - biegam 3 razy (dystans 7-14km) i 2-3 raz w tyg. uprawiam tzw. fitness dywanowy ;). Bardzo chciałabym spróbować też treningu siłowego. Obecnie spożywam ok. 1500 kcal. Przy takim spożyciu kalorii i 5-6 treningach tygodniowo niestety waga stoi w miejscu, wymiary także, zależy mi natomiast na ich zmniejszeniu. Proszę o sprowadzenie [...]

[...] - łatwo odkłada mi się tłuszcz z jakiegoś powodu w okolicach klatki piersiowej i tych słynnych boczków (stąd mało tłuszczu w diecie) - jestem obecnie po diecie redukcyjnej (1500 kcal), od końca maja do października zszedłem z 94 kg (nie sugerujcie się wzrostem, wyglądałem na mocno otłuszczonego i prężnie rozwijał mi się bojler) do 78 kg, obecnie [...]

[...] (banany,jabłko,pomarańcze) -12 bułka pełnoziarnista + pół tuńczyka + jogurt -15 już w domu obiad który jest zarazem posiłkiem przed treningowym -->200g piersi z kuraka + 1500 g kaszy/ryżu -16 kolejna porcja HP -16:30 trening -17:50 po treningu 2 banany średniej wielkości + 4 caps mono -18:20 200 g piersi + ryz 100 g -20 kolacja -->> puszka [...]

[...] B:27 W:41.5 T:2 6 "posiłek" 22 odzywka białkowa 30g + 10ml oliwy z oliwek B:22.5 W:2.5 T:12.5 białko 227 375 95 (908) (1500) (855) = 3263 kcal zapotrzebowanie 3012 kcal Wzrost-174 cm Waga- 78-79 kg wiek- 21 lat oczywiście prosiłbym ładnie o korektę trening mam dostosowany do "szkoły" [...]

[...] kupuje na receptę). Do tego co 4 dni leciało 1/2 arimideks oraz co 2 dni 500j pregnyl. Takie dawkowanie utrzymywało mi hormony na następującym poziomie: Testosteron około 1500 ng/dl norma 47,01 - 980,56 Estradiol: między 40 a 55 (w normie lub delikatnie nad) norma: 11 - 44 Reszta hormonów w normie. Takie wyniki odbierały mi całkowitą radość z [...]

[...] czy moje wymiary i waga sa odpowiednie do mojego wzrostu, czy moze warto cos zredukowac? Mam 32 lata, jestem po polrocznej diecie (pierwsze 3 miesiace 1800 kcal, kolejne 2 - 1500, ostatni miesiac 1200-1300 + 45/60 minut cwiczen co drugi dzien), udalo mi sie zrzucic 10 kg, ktore przybyly mi w ciagu ostatnich 3 lat. Wzrost: 161, waga: 55, biust: [...]

[...] gr makreli+ bułka wieloziarnista(ok 60-70 gr)+warzywo lub 2 jaja na miękko +bułka wieloziarnista+10 gr nasion lub serek wiejski+warzywa+ bułka ciemna+ 20 gr nasion razem ok 1500 kcl(bez wliczania warzyw) kawa prawdziwa z przyprawami(chilli, imbir,cynamon)-przed treningiem, herbata zielona,pokrzywa,rumianek,woda mineralna, Chciałabym dodać, że [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: NIC Stan zdrowia: Złamanie lewej reki ale nic już nie czuć Preferowane formy aktywności fizycznej: Jazda rowerem od ok 17 do 19-20 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Dieta Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Niewiem Stosowane wcześniej diety: 1500 kcl dla cukrzyków lecz nie mam cukrzycy

[...] glownie aeroby (biegam), ale tez zestawy na brzuch, hula hop, czasem dokladam jeszcze co innego dla urozmaicenia. w sumie 40-60 min dziennie 6 razy w tygodniu. spozywalam 1500-1600 kcal dziennie. czuje jednak, ze organizm domaga sie wiekszej liczby kcal, a treningi nie sa tak efektywne jak powinny. dlatego prosze Was o rade... moge poswiecic [...]

[...] ed npp: 75 mg e2d 3 meta: 30 mg ed npp: 75 mg e2d prop: 125 mg e2d 4-8 npp: 100 mg e2d prop: 150 mg e2d oxa: 25 mg ed 9 npp: 100 mg e2d prop: 150 mg e2d oxa: 15 mg ed 10 prop: 100 mge2d odblok: 9 tydz: hcg 1500 UI e3d x 6 2 dni po ostatnim strzale: clom: 50 mg+tamoxifen: 10 mg ed x 21 dni Wszelkie sugestie mile widziane:)

[...] Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu ‒ 12,5 ml stosować 1 raz dziennie, najlepiej na 30 min. przed posiłkiem lub treningiem. Produkt można rozpuścić w wodzie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE L-Carnitine 3000 GEL Porcja 12,5ml Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 500ml Zawartość jednej porcji zaw: L-Karnityna 1500 mg