[...] się w kofeinkę tej firmy. Ciężko znaleźć coś lepszego. Stosowałem dopiero pod koniec testu parę razy. Czasami dawka 400mg (chyba) pomagała się obudzić. Taurine Mega Caps 1500 - OLIMP: 300 kapsów, a w każdym 1500mg tauryny za psie pieniądze. Każdemu polecam. Dodawałem do przedtreningowej porcji kreatyny, a także po treningu, przed aerobami, [...]
asika, nieźle przyszłam pokazać wypiskę z miski DNT 1500 warzywa: niecała papryka, pomidorek, garść kiszonej, kapusta włoska, szpinak jedna kostka mrożona, kawałek marchwi, cebula, sałata. i tak jeszcze: ten mój okres, to jest krwawienie z odstawienia wiadomo (PCOS, pigułki) ale tym razem to był śmiech na sali, plamienie jakieś tylko. zgłaszam, [...]
[...] dni, z których nie jestem wcale dumna <zawstydzona> Jutro w planach DT, chciałam wprowadzić miskę z rotacją węgli, tylko nie wiem , czy bez względu na treningi, czy w co drugi DT. Wyglądało by to tak: DNT 1500 BTW 120/80/75 DT 1800 BTW 120/80/120. Poprzednio miałam rotację B i W (po równo) 1500 109/70/109 1800 przy 135/80/135. Co sądzicie?
[...] ad 1. +5kg ad 2a. +2 kg * na 3 razy ** na 2 razy i pomiary z dzisiaj: po 2. tygodniach rotacji 1500/1700 BTW 190//60//50/100 (2 razy przedłużył mi się tryb 1500 do 4 dni) -to co wzrosło ostatnio, teraz poleciało, -co idzie konsekwentnie w górę to waga (chociaż wahania [...]
23/84 DNT MISKA miało być: 1500 BTW 130/65/100 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2662722ef95642ee97fc19d0b58cd73d.png potem kolacja u znajomych: (masakra - bylam zdruzgotana widząc, że nie ma w ogole mięsa, wędlin czy orzechów - same węgle w tym ofkoz słodycze + wino duża lampka na oko 200 ml) + owoce (cząstki jabłka, mandarynki, kilka winogron - na [...]
[...] Część i tak, jak się okazało, wywaliła już przed świętami mama, a ja nawet o tym nie wiedziałem. Zostały już tylko puchy z jakąś zawartością, a więc: Taurine Mega Caps 1500 OLIMP, Caffeine 4Everfit (70-80 tabl.), Mono Vitalmax (~250g), Gold Omega-3 OLIMP (120 kaps), Mass XXL TREC (~1kg), BX Carb Biogenix (cytryna i jabłko, łącznie ~2kg), [...]
Po treningu siłowym od razu brałem 4,5g tauryny (3 mega capsy Taurine Mega Caps 1500 OLIMP), jeździłem i następnie białko + carbo lub gainer + białko. Nie wiem jaki mam BF i nie dbam o to. Ważne jak to wygląda. Pozdr.
Wioletta Frankiewicz i Tomasz Szymkowiak wystartują w piątek (22 lipca) w mityngu Diamentowej Ligi w Monte Carlo. Frankiewicz będzie rywalizowała na dystansie 1500 metrów z takimi gwiazdami jak mistrzyni olimpijska Nancy ***et Langat czy dwukrotna mistrzyni świata - Maryam Yusuf Jamal. Dla Polki będzie to czwarty start w tym sezonie (drugi na [...]
[...] dzisiaj ,ważę po (1200 kcal przez tydzień) 300 g mniej . Wydaje mi się,ze to znaczy ze dostarczalam o 300 kcal mniej,niz wychodzi moje obecne dzienne zapotrzebowanie (czyli 1500 kcal). Mam też wrażenie,ze ten spadek to glownie znowu mięśnie natomiast czuję,że mam więcej tłuszczu(tak chyba broni się moj organizm). Nie chciałabym też do konca [...]
[...] (zależy od typu statku), za to zazwyczaj płacą dodatkowo (mniej lub więcej). miałem raz taką zaszłośc, że w ciągu jednego dnia w Norwegii za prace przy wyładunku zarobiłem 1500 koron (wtedy ~700 zł za 10 h pracy). 3) cumowanie, odcumowywanie, rzucanie kotwicy, mocowanie holowników. czyli czynności z tym związane. nic specalnego, jedyny [...]
[...] to chciałbym przedstawić swoją sytuację studiuje Finanse i Rachunkowość na 1 roku UW, ale chyba zrezygnuje i planuje wojskowe na AM w Gdyni, 1000 zł na 1 roku, 1250 na 2 i 1500 na 3, po studiach 4500 na ręke, warunki studiów są dogodne akademik i żarcie za darmo... tylko teraz czytając temat zacząłem sie zastanawiać czy nie lepszym wyjśćiem [...]
jak ktos lubi rowerem jezdzic to zimą tez jezdzi ja tez jezdze juz sie lata nie moge doczekac w 2 miesiac wakacji mam cel 1500 km a przez całem ponad 2000 bo w pierwym do pracy bede chodził
[...] tłu-szczu i sodu, że lepiej trzymać się od nich z daleka. Tylko jeden kawałek zwykłej kiełbasy (120 g) dostarcza 250 kcal, 19 g tłuszczu i aż 1000 mg sodu (dzienna norma to 1500-2000 mg). Nawet sucha kiełbasa to pułapka, bo kawałek myśliwskiej to 350 kcal, 24 g tłuszczu i ponad 1500 mg sodu. Jedna parówka ma 200 kcal, 20 g tłuszczu i 530 mg [...]