Ok.czyli 1500 minimum? Ale czy to oznacza że wtedy ogólnie przytyje? Czy jest szansa że wyrzezbie to co chce?mój trener twierdził że 1500 i treningi. To nie wiem jak fitnesski mają same mięśnie a tłuszczu prawie nic...
[...] http://www.youtube.com/watch?v=pfdB_BAS-IE http://www.youtube.com/watch?v=iV4rlIgMcYg Po treningu meski obiad ;) Golonka - 1500 gram, kapustka zasmazana, deser - ciastko francuskie z sliwka i sosem waniliowym. Wszystko robilem sam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec774a609de54624a091a4fc030becb8.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ale ja masuję, no czyli np jak pójdę rano na czczo na siłkę i potem zjem 3000 kcal to nie ma różnicy jakbym zjadł przed 1500 a po 1500? :) lepiej zjesc posiłek przedtreningowy jeśli jest to masa
dowiedzialem sie jaki odlbok ale niewiem czy to bedzie dobre a wiec 3 dni po ostatnim strzale 23 hcg 2000mjg czy jakos tak zapomnialem 24 hcg 1500 25 hcg 1500 23-24 clomid 150mg 24-25 clomid 100mg te hcg to 1 strzal na tydzien chodzi sie:P
[...] w większości wypadków obniżają węgle do minimum, dodają może ze 30g tłuszczu całkowicie I mają w ch** białka, nic węgli, trochę tłuszczu i generalnie kaloryczność spadła o 1500 i wielcy zdziwieni, że źle się czują i g****, a nie dieta. Złotym środkiem rozpoczęcia diet tłuszczowych jest takie makro 2g białka na każdy nieotłuszczony kilogram masy [...]
A tak poza tym, 1200-1500 cal - chodziło tobie o kcal ?? Rowerek raczej będzie pokazywał kilojoule a nie kalorie. Popatrz tam jeszcze raz i przeczytaj dokładnie, jest tam napisane kilojoules czy kilocalories . Nie wiem jakim sprzętem dysponujesz, dietą, planem treningowym?, aczkolwiek wydaje mi się że spalasz najwyżej 350kcal. Lepszym wyjściem [...]
witam wszystkich wrucilem z roboty rozadalem przez 2 dni 1500 ulotek i rozkleilem 200plakatow jestem padniety ale wpadlo 70zl za 12g pracy Domis ja tez sie przekonalem ze najgorsze interesy sie robi z rodzina bo czesto wych**aja czlowieka. Mnie wyszlo 10,... bf i jak dla mnie narazie w sam raz jestem padaka po tej robocie niemam czasu sily na [...]
Nie ma to jak dobra dieta redukcyjna właśnie jem szaszłyka i kiełbaske z grila a za 30 min będą steki i boczek 1500 kcal jak nic Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-13 19:15:19
to jest WWO "SEN" z płytki w wyjątkowych okolicznosciach cieniutko u Was z martwym ja waże 84,5 kg czyli prawie 10 kg w dół w 9,5 tygodnia w***** treningów teraz am wiec żre wiecej węgli dzisiaj już sitka + 1500 zaliczone a wieczorem taj masakra ... Lisek przydało sie ?
wczoraj wieczorem bylam w Auchan i jest aktualnie w promocji ten grill : http://www.emarket.pl/grille-elektryczne/grill-elektryczny-geg-1500-blk-gusto-geg-1500-blk-gusto/p-c1053022 za 129pln. Kupiłam, bo zawsze sie awaryjnie przyda, a cena niska %-)
To nie jest tak, że bazujesz na 1500 kcal i osiągniesz coś satysfakcjonującego. Nie w ilości kcal tkwi sedno sprawy, ale w produktach jakimi się odżywiasz i w treningu. Redukcje kalorii wplata się stopniowo, kiedy redukcja staje w miejscu i gdy upewnisz się, że wszystkie inne czynniki ( takie jak np. aktywność fizyczna) nie są odpowiedzialne za [...]
[...] jakimś żywieniowym ( nie sfd i K**) historię chłopaka, który jadł dziennie 3000 kcal. Dieta oscylowała w jakoś 220g węgli na dzień. Chłopak dziennie właśnie spalał ponad 1500 kcal( 2 treningi cardio, siłowy plus chodzenie parę km) i nic nie chudł. Po jakimś czasie zaczęły wypadać mu włosy, twarz miał taką jakby wiecznie był zmęczony, brak [...]
[...] w sekundowej emisji dostarczają każdorazowo informacje o czasie dla następnej minuty. Fale długie (długość fali ok. 3,8 km) bez zakłóceń rozchodzą się w promieniu około 1500 km pokrywając obszar całej Europy. Zarejestrowano również odbiór fali DCF 77 w Assuan/Egipt (3.600 km !!) ale tylko w nocy w warunkach dobrej propagacji. Poza tym [...]