1500

A jesz powoli i dokładnie przeżuwasz? wydawałoby się, że tak. Brak treningów = spowolnienie metabolizmu, jasne, ze ma wpływ, jak nie cwiczysz masz mniejsze zapotrzebowanie. dlatego zjechałam do 1500-1600kcal

13.02.2014 (czwartek) Pływanie: Ilość przepłyniętych basenów: 60. Ilość przepłyniętych metrów: 1500.

15.10.2014 (środa) Pływanie: Ilość przepłyniętych basenów: 60. Ilość przepłyniętych metrów: 1500.

23.10.2014 (czwartek) Pływanie: Ilość przepłyniętych basenów: 60. Ilość przepłyniętych metrów: 1500. 1. Ćw. dow./grzb. po 50 m./NN zm. 100 m./ćw. zm. (pł) 100 m./NN mot. 100 m. 0,4 km. 2. NN grzb.100 m./RR grzb. 100 m. (ł) x 3. 1,0 km. 3. Grzb. 300 m. 4/25 mot. (pł) 1,3 km. 4. Grzb. 200 m. 4/25 kl. (ł) 1,5 km.

[...] jeszcze? Zbijalibyscie jeszcze estro przy takim poziomie testa czy zostawili jak jest? Ostatnie HCG bylo 4dni temu 500j a 8 dni temu 1000j. Wiec jeszcze moglo blokowac (tak jak rozpisal androlog) ale przysadka cos puszcza. Na HCG 1500 e3d dwa badania wskazaly 600-760 w skali do 836. /SFD/2020/12/22/19acf9ac8f35471b80df1bcaa9d82820.jpg

[...] sobie ten prog ;-) Z twojego doswiadczenia i obserwacji innych osob (badz prowadzonych) w czasie samych SERMow (Clomid+Tamox) moga pojawiac sie takie zaburzenia erekcji i libido? Dzisiaj to jest doslownie 0 :s Gdy jeszcze bylem na HCG 1500 e3d to libido bylo lepsze niz na cyklu, a test 720 w normie do 760. Zatem wyglada, ze te jadra sa sprawne.

[...] okres, gdy HCG jeszcze nie zaskoczylo a test iniekcyjny zszedl - totalna zapasc, brak sily wstac z lozka, jakikolwiek sport na sile, sennosc II okres, gdy HCG sie wkrecilo (1500 e3d), a wyniki przez 6 tyg pokazywaly 600-720 w normie do 760. - mega samopoczucie, super libido, fajna pompa na treningu, momentami nawet lepiej niz na cyklu III okres [...]

Np. na test 570ng w czasie HCG 1500 e3d czulem sie tez naprawde dobrze. Doktorek mowil mi, ze clomid lubi podnosic SHBG wiec moze byc tak, ze SHBG z czasem spadnie, test tez, a bedzie calkiem ok. Naprawde juz licze, ze to koncowka i zostanie ok bo to byl dobra jazda. Kto nie schodzil po dlugoletnich cyklach ten tego nie zrozumie.

[...] sięgnęła zenitu i wpadł polski kebab (biała kiełbacha w bułce z ćwikłą i sałatą :D) i mnie olśniło - wszystkie problemy przez głodówkę nie dla mnie rozkład dt 1900/ dnt 1500 środa zamknęłam się ca 2400 w czwartek rano i wieczorem można było zrobić trening- wjechało 2600 piątek wjechał interwał - 2400 wczoraj ostatni siłowy i do 2 w nocy [...]

No to melduję, że relaksuje sie w pełni:-D Dzisiaj zaliczyłam basem 1500 m w 40 minut, jutro progres czasowy mam nadzieję zrobić. Do tego 4 godziny chodzenia po górach. Miska czysta, trochę głód mnie czasami męczy, ale dochrupuje orzechami. W hotelu jest szwedzki stół więc zawsze coś zjadliwego można wybrać. Jakoś mi tak dziwnie bez treningu [...]

jak cię to pocieszy, to ja na takich ciągnę w DNT od wiosny ;-) a nawet mniej, bo wliczam wszystkie warzywa @-) Podziwiam, ja na szczęście tylko 3 tygodnie, potem wracam do 1500:-D

[...] mi coś powiedzieć na temat diety z wysokimi tłuszczami. Wcześniej też miałam dietę gdzie mogłam tylko B i T ale te drugie raczej poniżej 100g, kaloryczność miałam wtedy 1500-1600, na poczatki przy redukcji dawało to szybkie efekty pod koniec roku już nie szło tak łatwo, dlatego teraz mam nowy rozkład. Ale myślę że jakbym przekraczała [...]

[...] na stronę brzuszki do kolan zgiętych nóg leżąc na boku x25 na stronę brzuszki z nogami na podwyższeniu 25 brzuszki z nogami na żabę 25 miska rozkład B/T/W - 115/70/reszta - 1500 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23c40175c1204ce1b94a5b5a954f2666.png plan na następny tydzień Tydzien 9. dzien1. bieżnia 10min orbitrek 10x1wolno/1szybko dzien2. 100 x [...]

[...] laska w szpilkach na ugiętych kolanach) dobrze że samochód blisko zaparkowałam. Jestem ciekawa czy jutro podniosę się z łóżka%-) Miska rozkład B/T/W - 115/70/reszta - 1500 kal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6796999c64034cb19dfff2e07df84c3f.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-02-28 13:52:38 Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-02-28 [...]

[...] ale jestem cała napuchnięta przez te zakwasy na nogach i plecach}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1660ecbf6c04d0b84eef3367b1c2fa5.png Miska rozkład B/T/W - 115/70/reszta - 1500 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee0456bafa67474abda1ca6c2b36c38d.png Żeby rozruszać zakwasy poszłam na siłownię :-D orbitrek 20 minut na oporze 5 z watt na poziomie 80-90 - [...]

[...] raz wolałam robić wznosy niż na płaskim:-D (mniej bolały zakwasy:-D) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24735825d2a34401a214935cc457c223.png Miska rozkład B/T/W - 115/70/reszta - 1500 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1237f39cb87346afbed7d915f8a1ed67.png Jutro kolejna wytrzymka, mam nadzieję, że zakwasy odpuszczą:-) pewnie będą nowe}:-( Dobra idę poczytać [...]

[...] 20/25 (8)/ 27 (5) bieżnia średnia preość 6,9 - watt 227, dystans 2,32 mile /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07994e546fe8432fb093c46cf29653a5.png Miska rozkład B/T/W - 115/70/reszta - 1500 kal -znowu nie dociągnięta, wszystko przez to ciasto fasolowe%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdff319314e24fdabac2e175b1a6efd5.png Zmieniony przez - reziolki w dniu [...]

[...] piłki pod siebie lub pzyciagania szmatki z podniesienim bioder 20 sit upów czas 24:09 - jak zaczynałam to wydawało mi sie, że nie dam rady 9 obwodów zrobić, ale okazało sie że potem szło juz łatwiej, czyżby to oznaki poprawy kondycji:-D Miska rozkład B/T/W - 115/70/ reszta - 1500 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e83c44406a394dd595d0aee68c20b978.png

[...] podbrzusza, pewnie znowu jakieś zawirowania @, powinnam dostać za tydzień ale puchnę już dużo wcześniej, taka moja uroda:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa2a9e195a2b4f37a47acb2ed05f2b1c.png Miska rozkład B/T/W - 115/70/reszta - 1500 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac3e042bf737438f900a961dcb86b6cf.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-03-09 08:46:12

[...] 2 przysiady 10 supermenów 5 supermenów 13 brzuszków 9 brzuszków 12 brzuszków 7 przysiadów 4 przysiady 2 supermeny 12 pompek 9 supermenów 5 pompek 2 brzuszki 2 pompki czas 30:25 - pompki męskie, supermenty z przytrzymaniem w górze, Miska rozkład - B/T/W - 115/70/reszta - 1500 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2bc66add46a494984413775781cacb2.png