10kg masy

a zadlisie sobie pytanie czym jest kreatyna jaki ma wplyw na organizm i jak ma sie do sily/masy jak proces regneracji wlokien jest zlozony bawi mnie liczenia po olimie poszlo mi 10kg na lawie ,po vitalmax 2kg po ultimate 1kg ,co to jest zarty jakies

[...] lepsze przyrosty, nie wspominajac o efekcie wizualnym ktory widac o wiele bardziej u osoby ktora ma z 8% bf i wbije na siebie pare kg, niz u osoby ze 20% bf która dowali 10kg. co do antka to bardzo fajny srodek, dawki jakie podałeś sa ok, jeśli dopilnujesz michy to wbijesz pare kg fajnej masy, na antku zalewanie i wielka bezksztaltna masa to [...]

10kg na krecie jest bardzo mozwile ja w 6 tygodniowym cyklu krety z 78 skoczylem na 89kg z czego spadlo z 2kg.. ale np moj koles jadl krete pare razy i ani sily ani masy nie zalapal wiec.. wszystko jest mozliwe poza tym nie wyglada zeby bral koksy bo ma zbyt slaba klate jak na czlowieku po kilku postrzalach ale ogolnie spoko tylko moglbys sobie [...]

[...] 33,7cm/ 33,6cm/ 34,1 cm/ 34,1cm/ 34cm/ 33,8cm (+0,1cm) Łydka: 36cm/ 36cm/ 36cm/ 36cm/ 36cm/ 36cm Waga: 79kg / 79kg/ 78 kg/ 77kg/ 76kg/ 76 kg (-3kg) Siła Do przodu. Klatka +10kg Samopoczucie Przeważnie dobre Trening Push/Pull, HIIT, basen Cel Zmniejszenie BF, przy możliwie najwyższym stopniu zachowania masy mięśniowej. 10% BF i <80 cm w brzuchu [...]

[...] poprsotu sobie pomyslalem ze jak zaczynalem swa przygode z silownia to wazylem jakies 70kg i bylem wtedy jakiz chudziutki i jak se pomyslalem jak wielka ruznice stanowi 10kg i pomyslalem sobie a teraz odejmij jeszcze polowe z tej masy co jej nabrales od tamtego chudziutkiego goscia jakim byles wazac 70kg i pomyslalem sobie jasna cholera [...]

[...] zacznij poważną dietę, bo skoro mówisz, że przy treningu pomagał Ci King Odin to tam powinno być ok. Jak redukcję zaczniesz w kwietniu to obawiam się, że miałbyś do spalania 10kg na miesiąc do wakacji :) Nie wiem też na ile realne są te Twoje pomiary, bo osoby mierzące bic co do milimetra mają w zwyczaju dziwne naciąganie miarki i powiększanie go [...]

[...] też na błędach). Z 86kg (grubo nadal nie wyglądałem, bo dużo tlusczu poszło w nogi) po odstawieniu słodyczy zszedłem do ok 82kg a po 4 miesiącach biegania do 76kg. W sumie 10kg w pół roku. Problem był wtedy taki, że jadłem za mało węgli i często trenowałem na czczo rano itd. Zeszło mi na pewno z 3-4kg mięśni zwłascza z klaty wtedy. Rok temu, [...]

[...] i tak widać bardzo mało miejsca między kolanami, jeśli nie wierzycie to stańcie i zobaczcie sami po sobie, to jest dobre 20cm różnicy w obwodzie samych ud! Arnold ważył te 110kg na scenie, Ron 120kilka, 10kg różnicy przy 2x takich samych udach i grzbiecie to nie jest przepaść wagowa, ale przepaść względem masy mięśniowej już tak. Arnold - brak [...]

[...] przeczytaj mój pierwszy post tutaj. Nie jesteś w temacie ...to że spieprzyłem cykl deki to już wiem od 2 miesięcy ;) aczkolwiek.....moge śmiało powiedzieć ze zrobiłem na tym 10kg suchej masy , siła poszła mi okrutnie a pała mi tak stoi ze moja kobieta sama sobie zamyka twarz ...więc może jestem jakiś ewenementem? zaraz znajde fotki przed i po i [...]

Jak chcesz masy to rob przysiady, podrzucaj sobie sztange na kark i tyraj. W nogach jest bardzo duzo miecha i jednoczesnie sa podstawa sylwety, jakbys cwiczyl nogi to bys mial conajmniej o 10kg wiecej jak na taki okres cwiczen. Lap soga i zacznij cwiczyc nogi.

moje pierwsze zderzenie z deca wygladalo tak: 2*200mg deca 40 tab metanabolu 5mg dece walnalem 100mg przez 2 tyg po czym sie wurwilem ze nie dziala i przy***alem 200mg; do tego caly czas 10mg dbol ED zrobilem na tym blisko 10kg sily, masy nie pamietam ile

[...] o którym mowa wazy wiecej i jest duzo młodszy. Tak wiec dieta 2500 kcal na poczatek bedzie dla niego ok. Masti, Ty przeciez potwierdzasz co mowie. Masz aktywny tryb zycia, 10kg mniej, ale moge sie zalozyc ze kompozycja Twojego ciala jest drastycznie inna od tego gostka. Strzelam na pale, ale jego 120kg to pewnie okolo 70kg suchej masy + 50kg [...]

[...] powt. Jeżeli się trenuje tyle lat to nie zwiększa się ilosci powt na brzuch w takim tempie jak wtedy gdy się zaczyna.Robię unoszenie nóg w zwisie z 10kg sztangielką do upadku mięsniowego. Pewnie,że warto dodac aminokwasy EAA podczas redukcji.Gdybym miał jednak do wyboru EAA czy BCAA wybralbym te drugie.Dawkowanie tak jak [...]

Nadszedł czas aby wziąć się porządniej za budowanie masy mięśniowej bo gdy schudłem te 10kg wyglądam strasznie mały, a do tego chcę przejść dobrze sprawnościówki do wojska i potrzebuję wzrostu siły. Planuję zacząć suplementację od kreatyny, myślę żeby kupić monohydrat na początek powinien być ok mam rację ? ( do tej pory ćwiczyłem na sucho ) Mam [...]

przegięcie moim zdaniem najlepsza proporcja masy miesniowej to normalne BCM+10kg

[...] Pytam bo dil mi zalecił i sprzedał ilość na 500mg deki i 500mg testa tygodniowo. Na pewno bomba kosmos, ale czy mi takiej potrzeba jak to 1szy cykl i to z 2 środków. O to mi dokładnie chodzi, jakie dawki będą wystarczająco efektywne (nie spodziewam się od razu +15kg, +6 do 10kg w zupełności wystarczy, czystej, suchej masy po spadkach po cyklu)

Efekty będą, był tu kiedyś gość co pisal o efektach typu 2kg masy i 10kg sily po 2 miesiącach stosowania 50mg, ale jak pisze reszta- wal teścia nawet te 50mg e2d i efekty będą lepsze, zdrowsze to i bezpieczniejsze na pewno od tych Twoich kombibacji. A jak się boisz igieł to wolalbym już ze 240mg tego testa w kapsach 60mg lyknac niż clomid z AI.

śmieszą trochę kurczaki po 70kg piszące o redukcji i brzuchu. imo za***iście, mój wzrost, z tym, że masy 10kg więcej Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-03 22:05:10

[...] Wyciskanie hantli skos 9/12/13 Unoszenie hantli bokiem + w opadzie 2s 1,75/2,5 Uginanie ramion z hantlami (młotkowy) 6/8/10 Pompki w podporze tyłem 15x bez obciazenia/5kg/10kg Brzuch 5.08 czw. 10tki A przysiad ze sztangą 20/27,5/30/35 Wspięcie stojąc (łydki) wioslowanie sztanga 25/35/40/42,5 Wyciskanie na płaskiej sztangą 32,5/43/48,5/ 5x54 [...]

Minimum 10kg dobrej jakościowo masy musi być, jeśli chcesz mieć sylwetkę sportową. Jakoś nie widzę, że na to pójdziesz @@-)