10kg masy

Jest dobre :-)) Kreatyna nie działa doraźnie, należy poprstu utrzymać jej stały poziom w organizmie. Śmiało możes brać tak jak napisałeś BCAA okołotreningowo, 1g BCAA na 10kg masy ciała

Nie 10g na 1kg mc tylko 1g na 10kg masy ciala ;P

1. mozesz 2. 1g/10kg masy ciała

Przed zawodami to chodzi mi o cos co by poprawilo wydolnosc albo zapobieglo katabolizmowi myslalem o np. bcaa A gdzies czytalem ze kreatyne nalezy brac 1g na kazde 10kg masy ciala polowe przed treningiem a polowe po Czy to jest prawda?

Meso bym odpuścił, to dla na prawdę zaawansowanych przy ciężkich treningach . Xplode przed treningiem i po (1g BCAA na 10kg masy), Xpand xtreme przed treningiem , animal pak do śniadania, mutant wedle braków w Diecie która zapewne masz;) Dokup jakąś pojedyncza forme do tego, a jak nie, to xpand jeszcze po treningu

BCAA 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała, przed treningiem. Można mieszać z kreatyną

bcaa 1g/10kg masy ciala kreta 5-10g na dzien

Min. 1g/10kg masy ciała.

[...] - niech do tego dokupi mono/jabłko - wyjdzie ekonomiczniej - wtedy dt; 5g mono/jabłko rano przed tren. 25g nitro II dnt; rano 5g mono/jabłko. Bcaa - na redukcji 3x po 1g/10kg masy ciała. Clenburexin - nie jest to jakiś bardzo silny spalacz, dlatego proponuję aby zaczął od 2kaps. aby zobaczyć jak na niego zareaguje, następnie jeżeli będzie [...]

* białko według braków w diecie, * pak do posiłku przed treningowego, * jeśli bcaa to około treningowo 1g/10kg masy ciała * porcja storma po trenie w DT i rano w DNT * X-plode porcja przed trenem

1g BCAA na 10kg masy ciała, czyli 10g przed i 10g po treningu, czyli to będzie 20g prochu przed i 20g prochu po.

standardowa dawka ja tak pilem i nie narzekalem. Zalezy jeszcze ile wazysz srednio 1,2g bcaa na 10kg masy w porcji

1g/10kg masy przed i po treningu. armata kaliber 7,2mm hahah

stosuj 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu. Czyli jak ważysz 70kg to dajesz 7g BCAA przed i 7g BCAA po treningu. A jaki cel suplementacji??

Olimp lepszy składowo od Activlaba bo nie ma zbędnej glutaminy tylko full BCAA. Łykaj gram bcaa na 10kg masy ciała. Przed i po treningu. Choć spróbuj póki tanie - RX gold bcaa 300g. Jabłko samo może być.

[...] śniadaniem 2 kap 30 minprzed obiadem NIE PÓŹNIEJ NIŻ 17:00 CLA 1 kap bezpośrednio po śniadaniu 1 kap bezpośrednio po obiedzie 1 kap bezpośrednio po kolacji BCAA ( 1g ma 10kg masy ciała)Przykładowo ważysz 80kg. 4 kap (po 1g) 45 min przed trenngiem 4 kap bezpośrednio po treningu WITAMINY zawsze do posiłku, jeśli masz osobno witamin i [...]

po treninngu starczy storm+ PW i dobrze zbilansowany posiłek, jeżeli chodzi o dawkowanie to: DT shock porcja przed trenem, storm po, PW porcja przed i po (nie pamiętam ile jest w jednej porcji bcaa, ale bierz 1g/10kg masy ciała) DNT storm rano, ja bym nic więcej nie dokupywał, ewentualnie jakieś zma przed snem

BCAA przed treningiem, 1g/10kg masy ciała, możesz z nitro przed treningiem to wymieszać. Po treningu daj Mass XXL, inaczej według braków w diecie.

aakg przed aero bym nie dawal. lepiej zostawic na silownie. moze utrydnic tylko trening cm3-DT-rano 4c, przed treningiem 4c, DNT-rano 4c aakg-zacznij od 4c przed trenem. Bcaa-przed i po treningu 1g/10kg masy ciala.

DT: rano porcja Storma, przed treningiem BCAA(1g CZYSTEGO bcaa na 10kg masy ciała=u Ciebie 7g styknie) i porcja Shocka, po treningu porcja Storma DNT: Rano porcja storma Glutamina jak dla mnie zbędna, a mono zostawiłbym sobie na następny cykl, bo Storma Ci wystarczy na 7-8tygodni spokojnie. Ewentualnie możesz w DT rano zamiast storma dawać mono :)