MOJ 2 CYKL....

Witam wszystkich chciałbym sie poradzic z wami czy moj 2 cykl moze tak wygladac
1 OLIMP TCM
2 ActivLab BCAA Xtra czy lepsze bedzie OLIMP BCAA MEGA CAPS
3 TREC Joint Therapy Plus
4 Olimp Vita-Min Multiple Sport
I INNE RZECZY TO WEDŁUG BRAKOW W DIECIE

I DZ ZA BARDZO WAZNE ODPOWIEDZI I POMOC POZDRAWIAM sogi tez beda jka wejda

Zmieniony przez - BONPARI w dniu 2010-10-24 17:19:57

skladowo lepsze bcaa activlabu, wygodniejsze w capsach olima- wybor Twoj.

Ja bym dodal jakis dopalacz przed treningowy

Edit: albo chociaz argi, jesli fundusz pozwala.

Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-10-24 16:09:03

ok dz za odp fundusze sa i przed treningiem tez a takie pytanie jak dawkowac?
i czy wystarczajace jest to jabuszko amino i te witaminki czy cos jeszcze do tego dodac?

Zmieniony przez - BONPARI w dniu 2010-10-24 16:36:32

Olimp lepszy składowo od Activlaba bo nie ma zbędnej glutaminy tylko full BCAA.
Łykaj gram bcaa na 10kg masy ciała. Przed i po treningu. Choć spróbuj póki tanie - RX gold bcaa 300g.
Jabłko samo może być.

dz dz a jest sens brac to na stawy? bo daj o sobie znac niekiedy i czy cos to pomoze? aha i dnt co brac ?i czy to argi jest dobre?

Zmieniony przez - BONPARI w dniu 2010-10-24 16:48:20

Zmieniony przez - BONPARI w dniu 2010-10-24 16:49:56

Jak nie masz problemu ze stawami to nie bierz :)

BTW@
Najlepsza na stawy to zdrowa golonka :D

Co do stawów to nie wiem bo nie jadłem, chyba najlepsze opinie zbiera dość drogi ale kompleksowy Universal Animal Flex.

Weź:
-vitamin + lub multiple sport OLIMP
-jabłczan 2x dziennie lub wersja oszczędniejsza to DT - 2x, DNT- rano
-bcaa około treningowo

Możesz dodać prozdrowotnie omega gold3, MZB czy ZMA na lepszy sen jak jest kaska.

np
jabłko rano i po treningu i dnt rano
bcaa 30min przed i po treningu 1g na 10kg
argi 30min przed po treningu
Olimp Vita-Min Multiple Sport rano
wpc i carbo według brakow

carbo popijaj przed/w trakcie/po treningu :)

Carbo only po trenie, no chyba że jesteś typowy ekto. Arginine daj przed treningiem.

A BCAA JEST SENS BRAC TEZ W DNT? I TAK JAK WCZESNIEJ NAPISAŁEM TAK ZROBIE-jabłko rano i po treningu i dnt rano
bcaa 30min przed i po treningu 1g na 10kg
argi 30min przed po treningu
Olimp Vita-Min Multiple Sport rano
wpc i carbo według brakow