BONPARI

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1411

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Pracuje nad Sobą....

Zainteresowania b.d.

Dieta bedzie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2012 (17:22)

Data rejestracji 23.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO OCENY witam co myslicie o tym treningu poniedziałek klatka+brzuch wyciskanie płasko 4s wyciskanie na skosie 4s rozpiętki płasko 4s skłony na ławce rzymskiej z obciążeniem 6s dociąganie kolan na drązku 4s wtorek plecy+brzuch martwy ciąg	5	2010-10-31 14:55
Odżywki i suplementy	jednak inny 2 cykl cp+mono: biogenix cell pump 450g universal creatine powder 500gram olimp vita-min multiple sport activlab zma 90 kap shotgun v3 białko i carbo według brakow moze ktos napisze jak cp i mono brac? i czy w ogole dobry zestaw na 2 cykl?	4	2010-10-28 18:07
Odżywki i suplementy	AAKG 3000 240kap VITALMAX ????? witam jak w temacie co myslicie o tym bosterze czy macie jakies lepsze propozycje cos przed treningiem??? aakg z treca jadłem chce cos innego	5	2010-10-25 14:19
Odżywki i suplementy	MOJ 2 CYKL.... witam wszystkich chciałbym sie poradzic z wami czy moj 2 cykl moze tak wygladac 1 olimp tcm 2 activlab bcaa xtra czy lepsze bedzie olimp bcaa mega caps 3 trec joint therapy plus 4 olimp vita-min multiple sport i inne rzeczy to według brakow	11	2010-10-24 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Negatywne skutki diety białkowej dr Dukana witam rozmawialiśmy już o zaletach diety białkowej opracowanej przed dr dukana. jak się okazuje dieta proteinowa, mimo tego, że jest skuteczna, niesie ze sobą wiele zagrożeń. więcej na http://kobieta.onet.pl/wideo/7528025,31,1,1,relacjetv.html	1	2010-09-22 19:23
Usuniete tematy	wycena.... http://allegro.pl/promocja-10-kelton-home-zestaw-tryton-iii-i1223646689.html#dane4 i do tego wyciag chciałbym jest moze taki i czy byłby jakis rabat czy cos prosze o odp i tylko na allegro macie wystawione rzeczy czy mozna wejsc na sklep jak w	2	2010-09-18 16:26
Marbo	wycena sprzetu... witam chciałem sie zapytac ile bedzie mnie kosztował sprzet z tymi ulgami przesyłka za pobraniem itd oczywscie ławeczka z tym	5	2010-09-11 12:37
Odżywki i suplementy	jaki 2 cykl... witam moj 1 cykl składa sie z cm3, olimp protein 80, mass xxl, aakg, i moje pytanie bo cały czas sie zastanawiam co na 2 cykl chodzi mi konkretnie o creatine co kupic po cm3? a moze tak cp 665g + mono olimp tcm 120caps + wpc + carbo, czy moze byc	3	2010-09-13 17:49
Trening dla początkujących	ze splitu na fbw czy to dobry plan dla odmiany??? witam czy to dobry trening bo chce przejsc ze splita na fbw tak dla odmiany o to plan... trening na 4 dni treningowe poniedziałek klatka+barki+triceps (trening ciężki) klatka wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 wyciskanie hantli skos	8	2010-09-05 11:01
Scena MMA i K-1	Bellator 26 ma ktos walki?? witam jak w temacie ma ktos bo nie moge znalesc??? pewnie kuka ma he zmieniony przez - bonpari w dniu 2010-08-27 16:44:22	1	2010-08-27 16:43
Odżywki i suplementy	dawkowanie mojego zakupu....mam pare pytan.... witam brac jak zaleca producent czy cos inaczej jak myslicie a mam trec cm3 aakg i olimp system protein 80 mass xxl i czy moge to brac tak jak jest cm3 z aakg 30min przed treningiem chodzi mi ogolnie czy mozna to mieszac jak wypada to o tej samej	8	2010-08-27 13:11
Odżywki i suplementy	Hi Tec Protein 80 2500g czy OLIMP SYSTEM PROTEIN 80??? witam prosze o wypowiedzenie sie na temat tych odzywek ktora lepsza waszym zdaniem... do mojego zestawu co bede kupował czyli trec cm3 + trec aakg + trec mass xxl i albo białko olimp albo hi tec zmieniony przez - bonpari w dniu 2010-08-26	7	2010-08-26 20:48
Odżywki i suplementy	czy to dobry zestaw prosze o pomoc witam chciałem zakupic takie odzywki trec mass xxl 4,8kg + trec cm3 - 360kaps - super kreatyna + olimp system protein 80 2200g + trec aakg 240kaps mega hardcore (podobno lipa to aakg i lepsze by było na pompe vpx no shotgun v.3 nowy) czy takie	12	2010-08-23 18:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO OCENY	2010-10-31 16:17
Marbo	NOWOŚCI Marbo Sport - nasze najświeższe produkty	2010-10-31 16:09
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO OCENY	2010-10-31 15:41
Odżywki i suplementy	jednak inny 2 cykl	2010-10-28 18:30
Odżywki i suplementy	jednak inny 2 cykl	2010-10-28 18:19
Odżywki i suplementy	AAKG 3000 240kap VITALMAX ?????	2010-10-25 16:52
Odżywki i suplementy	AAKG 3000 240kap VITALMAX ?????	2010-10-25 14:52
Odżywki i suplementy	MOJ 2 CYKL....	2010-10-24 17:16
Odżywki i suplementy	MOJ 2 CYKL....	2010-10-24 17:15
Odżywki i suplementy	MOJ 2 CYKL....	2010-10-24 17:00
Odżywki i suplementy	MOJ 2 CYKL....	2010-10-24 16:47
Odżywki i suplementy	MOJ 2 CYKL....	2010-10-24 16:33
Scena MMA i K-1	UFC 117 - Chael Sonnen złapany na dopingu	2010-09-19 13:29
Scena MMA i K-1	KSW 14: Dzień Sądu - VIDEO Z WALK	2010-09-19 08:30
Scena MMA i K-1	KSW 14 - gala live!	2010-09-18 22:11
Scena MMA i K-1	KSW 14 - gala live!	2010-09-18 22:07
Marbo	wycena sprzetu...	2010-09-14 17:17
Odżywki i suplementy	jaki 2 cykl...	2010-09-13 18:17
Marbo	wycena sprzetu...	2010-09-12 13:30
Marbo	POWRÓT KRÓLA - RABAT 7% ZA RECENZJĘ SPRZĘTU !	2010-09-12 09:53
Marbo	POWRÓT KRÓLA - RABAT 7% ZA RECENZJĘ SPRZĘTU !	2010-09-12 09:02
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2010-09-12 08:51
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2010-09-11 13:51
Marbo	wycena sprzetu...	2010-09-11 13:29
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2010-09-05 19:59
Trening dla początkujących	ze splitu na fbw czy to dobry plan dla odmiany???	2010-09-05 11:51
Trening dla początkujących	ze splitu na fbw czy to dobry plan dla odmiany???	2010-09-05 11:30
Trening dla początkujących	ze splitu na fbw czy to dobry plan dla odmiany???	2010-09-05 11:14
Trening dla początkujących	ze splitu na fbw czy to dobry plan dla odmiany???	2010-09-05 11:11
Odżywki i suplementy	dawkowanie mojego zakupu....mam pare pytan....	2010-08-27 13:29