10kg masy

[...] rano. porcja przedtreningowa to priorytet. moze byc w porcji ze spalaczem (nawet korzystnie) bcaa - przed treningiem okolo 10g i po treningu okolo 5g. usredniajac 1g bcaa na 10kg masy ciala na porcje to przecietne zalecenie. jesli robisz aero po silowni - to daj po 5 g przed silka, przed aero i po silce. jesli w dni bez silki - dawaj przede [...]

DT:kreta 5g rano 5g po treningu, pred tr 1g BCAA na 10kg masy ciała po trenie to samo, gluta po trenie 15g DNT:5g rano

[...] że jakaś odmiana IGFu-1 była tak silna, że odrzucili ją z obrotu nawet doświadczalnego. Ponoć wyliczyli, że gdyby zrobić kurację leczniczą człowiekowi, to miał by przyrost 10kg masy ciała na tydzień !!! Ale to jest pikuś! Problem z którym nie mogli sobie poradzić to ten, że lek jak zaczoł działać z pełną siłą, dając w/w przyrost, był nie do [...]

BCAA 1g/10kg masy ciała a nie tak jak napisałeś MiechoSS.

[...] zdaniem b4rtimp piszesz bzdury, jeżeli waży 70 kg to fakt tyle białka dziennie powinien zjadać ale nie z samej odżywki:/ rodman- jeżeli chodzi o bcaa to jedz około treningowo 1g/10kg masy ciała, zażywasz je na pusty żołądek ok 30-40 min przed trenem i bezpośrednio po możesz razem z węglami, potem za 15-20 min zadbaj o dobry posiłek po treningowy

około treningowo - 1g\10kg masy zdr

1g czystych bcaa na 10kg masy ciała

Na pudełku jest napisane ze 5g dziennie, ale różne są opinie na internecie, że 5g 2x dziennie, albo ze 1g na 10kg masy i też 2 razy dziennie.

lukasz_l Bcaa najlepiej 1g na 10kg masy ciała. Fitmax ma tabletki i to nie małe. Ja używałem moździerza i robiłem sobie " proszek " :D w 3 tabsach masz 4,2g BCAA. Osobom powyżej 90kg polecam jednak proch :) choć to kwestia indywidualna, jak kto woli Proch sam w sobie wychodzi taniej.

Witaj, 1g bcaa (nie produktu) na każde 10kg masy ciała to takie minimum ;-) Jeśli finanse pozwalają na więcej to możesz spokojnie wrzucić większą porcję ;-) Co do czasu dawkowania to możesz tak jak napisałeś lub rozpuścić w wodzie i popijać od początku siłowego po trochę aż się skończy ;-) Jakie wybrać? Ja osobiście stosuję AllNutrition BCAA [...]

ok trec aakg mega hardcore bcaa jak wolisz... capsy wygodne dawkowanie,z tego co pamietam to bcaa w proszku dziwnie pachnie... <1gram bcaa na 10kg masy ciala>

kreatyna w DT: rano5g, po treningu 5g w DNT: 5g rano. bcaa okolo treningowo, przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala. vitargo po treningu.

Tak jak siodema. Kup do tego jakas kreatyne(tutaj w zaleznosci ile masz siana) i bcaa(nie trzeba duzego zapasu, 1g/10kg masy ciala przed i po treningu tylko bierz).

No cóż Bylo ale co zrobisz. BCAA 1g na 10kg masy przed i po treningu tse rano i przed treningiem HMB, nie wiem czy jest sens brać, aczkolwiek HMB Dzien treningowy 1g przed treningiem/2g po treningu Dzien nietreningowy 1g rano po posiłku/1g po południu po posiłku/1g przed snem Omega 3 do sniadania.

zjadlem to Omelie(200tbl) razem z Omenem(9szotow) i poszlo caly h*j bo tylko 10kg masy.mysle ze to malo:( ale cuz tylko taka metka byla wtedy unas dostepna:(

mozna 2g ale na 10kg masy a nie na kg :)

[...] dobry efekt i nie strul sie mocno, zatem moja propozycja jest taka - osmio tygodniuowy cykl - 200 deci + 200 mg enenhatu (popularna prolka) tygodniowo - 2 tyg po ostatnim strzale clomid na odblokowanie - jezeli nic jeszcze nie koxiles to powinno ci pojsc z 20kg sily (na klate) i 7-10kg masy (w zaleznosci od diety, treningu i genetyki)

kreatyne przed i po treningu, w dni wolne jedna porcja Bcaa przed treningiem lub w trakcie 1g/10kg masy ciala WPC wg brakow w diecielub po treningu a po co brac kreatyne w dni nietreningowe ? Mozesz mi wytlumaczyc ?

Dzięki za odpowiedzi Że około treningowo to widziałem i też widziałem że bierze się 1g/10kg masy ciała. Po prostu przeglądałem różne BCAA i zdziwiło mnie takie dawkowanie Vitalmaxa. Tylko zastanawia mnie po co Vitalmax podaje takie dawkowanie? dawka będzie za mała więc efekty mizerne. Może podają tak żeby przyciągnąć klienta że niby ekonomiczniej [...]

[...] po treningu masażyści dawali nam BCAA ale tylko po 3 tabsy na głowę i tylko po treningu! Dlatego pomyślałem żeby oprócz tych 3 tabsów łykać jeszcze swoje. Tylko szkoda mi dużo kasy wydawać i szukałem czegoś co wychodzi ekonomicznie i znalazłem to BCAA z Vitala. Czyli uważasz że jest sens brania nawet mniejszych dawek niż 1g/10kg masy ciała??