10kg masy

jeśli chcesz przybrać 10kg, a nie chcesz, żeby później 5 spadło to weź dokup nolvę, siłę zrobisz tą samą, troszkę mniej przytyjesz, ale bardziej suchej masy

Slawech wiadomo rower droższy mniej waży zgadzam się. Drogi waży 10kg a tańszy 15kg czyli różnica jest spora bo 50%. Ja waże 90kg czyli na droższym rowerze będe "ciągnoł" mase 100kg a na tańszym 95kg więc tu nie ma dużej różnicy. Załóżmy że jedziesz jeszcze pod wzniesienie 6% to już wogóle masy są zaniedbywalnie małe. Więc dla zwykłego [...]

15 lat, 52kg, 168cm Ja jak trenuje to masy nie przybywa tylko coraz więcej żył mi wystaje z rąk.... normalne to? No i jeszcze jedno. Jestem niski, kupiłem sobie hantle na allegro 2 x 10kg, nie zatrzyma mi to wzrostu (wysokości ciała)? Zmieniony przez - 15l w dniu 2007-12-01 22:01:49

[...] i znowu jedz = + 3 kg c) przebudzisz sie w nocy na siku nie sikaj tylko idz do lodowki i cos zjedz + 1,521 d) zjedz najlepiej 10 tablet mety dziennie to zalejesz sie woda ok 5 kg + 5 kg zywej masy e) tak naprawde skad mam wiedziec ile Ci przybedzie ja sie stosowalem do powyzszych punktow bo ktos mi kiedys tak doradzil i przytylem 10kg 254 gram

[...] tutaj nie ułoży, musisz ułożyć sam i wrzucić do oceny. Nie za mocnego? Taki gainer to jest to samo co zwykły posiłek i służy do uzupełniania diety, więc na cuda nie licz. 6-10kg w 2 miesiące ok, ale chyba samego tłuszczu. Dobrej masy 2-4kg max. [...]

Witam :) Zaczynam pierwszy raz w zyciu redukcje. Prosze o ocene diety ;) Cel spalenie tkanki tłuszczowej.Redukcja masy 8-10kg. Moje zapotrzebowanie to ok 2876 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0da15fdcc2f140b8be117f8779139318.png

ja tam osobiscoie zachwala bionabol przyszło mi po nim 8 kg masy i 10kg wiecej siły!!!

jestem juz po cyklu , mimo ze to ph to jednak fajny produkt , zrobiłem na tym 10kg siły i utwardziłem sylwetke do tego stopnia , ze widac było znaczna róznice przed/po ,jeśli liczysz na przyrost masy to z tym moze byc ciezko , złapałem ledwie kilogram , jednak przyrosty stabilne i po odstawieniu spadki bardzo niewielkie, ja swoją puszeczke nabyłem [...]

zaj..iste efekty: 10kg w sile i 1 kg masy.Przypuszczać można, że zrobi się to i bez tego środka . pozdr

[...] produkty naładowane kaloriami słuzące do powiększenia masy ,wiec po co brac kreatyne na mase?Misiosz jakies rekordy bijesz 10 kg przytyles bez gainera moze napiszesz nam taka diete i sposob brania tej kreatyny aha i firme moze jak po takim cyklu 10kg wchodzi , to az strach pomyslec co by bylo jak bys wzial gainera pewnie cos okolo 20kg Gozmo

hmmmmm jak ja bralem ostatnio kretke zarlem ok 170gr bialka i z 500gr ww i nazekam. skoczylo mi 10kg sily i 3 masy. nara

likaon jakie miales efekty po prolongatum czyzby 10kg czystej masy w miesiac

zwiekszanie masy i objetosc miesni zmniejsza koorydnacje ruchowa. lecz przy wiekszych zmianach. jesli nadal bedziesz trenowac bieganie rozciaganie. to zmiany 5-10kg nie powinines odczuc.

Acid ma racje nie ma sensu brac aminow nastepnych skoro masz juz jakies. Aminokwasy przyjmuj 1g na 10kg twojej masy. Dawke mozesz rozlozyc np. na 3 dawki i brac rano przed silka, po silce czy nawet wskazane przed snem! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Czuje mega petarde, siła poszla bardzo, i juz jest 10kg przyrostu masy ciała, Nie jestem zalany bo mam dobra diete i robie trening cardio 2x w tyg. wiec efekty widze bardzo dobre.

Kreta: dt: 5g przed treningiem u 5g po. Dnt: 5g rano na czczo. BCAA: 1g/10kg suchej masy mięśniowej. Daje się przed treningiem solowym lub aerobami

masz 10kg niedowagi wes sie za dobra miche i tyraj bo koks za ciebei masy nie zrobi

zrobisz zaj**istą mase tłuszczową. 10kg dobrej masy mięsniowej w 2 miesiące jest nierealne

Masz więcej jeść, 4000kcal i w tydzień przytyjesz 1kg, z hantlami 5kg i 10kg dużo nie zrobisz, ale gdybyś dorzucił jakiś drążek do tego to już można by było myśleć, jednak bez masy nie zwiększysz zbytnio łapy :)

Dt. rano 4kaps. tcm 15 minut przed treningiem bcaa minimum 1g/10kg (nie wliczając dodatków) masy ciała. Bezpośrednio po treningu bcaa -II- oraz 5kaps. tcm Ze 30 minut przed snem 1zincas 3filomag Dnt. rano 4-5kaps. tcm przed snem 1zincas 3filomag Białko gainer - według potrzeb/braków.