10kg masy

[...] ktorzy chca czymkolwiek szpanowac, a juz najbardziej wyhodowanymi miesniami. Chcesz masy mięśniowej? Rób przysiady, ciągi wp*****laj tonę odżywek( aminokwasy ), tak z 10kg powinno lajtowo pójść ( mówimy o masie mięśniowej ). Tylko kurde potem sobie odpuścisz i polecisz z tłuszczem, bo ukochane wakacje miną i nie będziesz już chodził w [...]

10kg na klatke 5kg dobrej jakosciowo masy i zapalenie żoładka i fajny kolor moczu po 40tab

to jest zależne ile chcesz uzyskać masy na cyklu jeżeli chcesz 5kg w ciągu cyklu 6 tygodniowego to musisz wypijać dziennie 5 litrów wody jeżeli 10kg to 10 litrów wody dziennie musisz dokładnie odmierzać ilość w przeciwnym wypadku zmarnujesz cykl

Uważam, że 30dni po 10mg przy wyśróbowanej diecie dadzą b.dobre efekty przy pierwszym kontakcie z dopingiem. Nikt nie mówi tutaj o 10kg "czystej" masy tylko o "ruszeniu" do przodu o kolejnych pare kilogramów. 60tabletek wystarczy. imo.

CZEŚĆ WSZYSTKIM, JAK JUŻ O TEJ KREATYNIE TO JA MAM TAKIE PYTANIE, CZY FAKTYCZNIE PO SAMEJ KREATYNIE MOŻNA NABRAĆ CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ? BO MAM KOLEGE KTÓRY PODOBNO BIERZE TYLKO KREATYNE, DODAM ŻE BARDZO DŁUGO TRENUJE JUDO( OK.9 LAT) I MÓWIŁ MI ŻE MU POSZŁO PO SAMEJ KREATYNIE Z 10KG SIŁY NA ŁAWECZCE,W ŁAPIE MA 41,5CM I MU SIĘ TAKŻE POJAWIŁY [...]

Ja ci polecam tego gainera http://www.allegro.pl/item157063894_planta_gainer_clasic_500ml_od_darjo_pl.html 10kg suchej masy w 1 miesiac...

W sumie zalezy mi na jak najwiekszym zlapaniu masy odrobina tluszczyku tez sie przyda bo prawie go nie posiadam wiec o rzezbe sie na razie nie martwie W sumie jesli chodzi o VitalmaXa G 1 to wychodzi 19zl za kilo wiec jak kupie 10kg moge brac 333g dziennie co daje potezna nadwyzke 1200kCal co myslicie?

[...] diety/rozklad b/w/t: dieta bez liczenia jednak dziennie spozywam duzo bialka z weglami nie szaleje to samo tluszcze Wrażliwość na stymulanty: --- Możliwosci finansowe: niestety nie zarabiam takze mozliwoscie nie zaduze Cel/problem/opis: Budowa masy miesniowej jak najlepszej jakosci. Po tym pol roku przybylo 10kg+ sily jezeli chodzi o klatke

10kg beztłuszczowej masy, to chyba w kilka lat ;p

[...] wegle na redukcji przy twpim zatluszczeniu pomagasz tylko zatrzymac wiecej tluszczu na sobie, nawet jezeli bierzesz test i T3, 200 gram wegli to 800 calorii czyli da rade 10kg tluszczu utrzymac i na taka opcje twoje cialo pojdzie,. szczegolnie jak nie jest naturalnie zaprogramowane na budowanie/utrzymywanie wiekszej masy miesniowej) Zmieniony [...]

[...] Twojej "masie" spadł sam tłuszcz... mięso zostanie przy rzeźbie. Wogóle kup sobie na jesień 1,2kg kreatynki Vitalmaxa za 95zł zrobisz z tego dwa syyyte cykle, do drugiego możesz dorzucić ZMA, np Treca (65zł) przy dobrej diecie zrobisz przez te 6 chłodnych miesięcy 10kg porządnej masy. Po co Ci koks jak na razie wystarczy dyscyplina...

Ta po zaprzestaniu brania spada 5 kg masy miesniowej, a po zaprzestaniu ćwiczeń 10kg...

Adramel- chodziło mi o podanie przykładu. Co do ściem w stulu "10kg suchej masy z zaledwie x tygodni" to każda firma pisze takie bzdury w opisie produktu. Każdy mający rozum patrzy na skład produktu, nie na reklamowy opis

j/w 10kg czystej masy moze zrobisz w 2 lata, ale nie na jednym cyklu wypelnij ankiete, suple to nie doping.

Andrzey przy tej wadze, to możesz sobie wyciskać. Żeby zabudować, to trzeba mieć czym. Odpowiedź jest prosta. Brakuje ci masy (pewnie z 5-10kg). Oczywiście wyciskanie w skosie rób dalej

(ostatnio schudlem ok 10kg) ........to zaj...... dieta, /mono/ty potrzebujesz masy/ew.xp+mono/ale chyba za wcześnie... .zdr Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-04-17 22:10:33

a ja zaproponuję: 1-4 metanabol 2-5 prop wielu początkującyk koksiarzy u mnie na siłowni tak zaczynało aha no i zależy od tego czy sie spodziewasz bardzo dużych przyrostów masy 15-20kg czy ~10kg by cie w zupełności satysfakcjonowało --- PS: albo mozesz skozystać z "Cyklu Metanabolem" by S.E.T.H pozdro.

Staż ok 2 lata, ale przez ostatni miesiac nie cwiczylem, posiadam ławke regulowana 2 hantle x 5kg i 2 x 10kg sztange i 80kg na niej, drążek. Diete mam już, i nie chce juz jej pisac, ale wszystko gra, kalorie, tluszcze i wegle i kalorie, tylko jak pogodzic plan na mase z treningiem na szybkosc, jak ćwiczyc na szybkosc aby nie przeszkadzalo to w [...]

1g czystego bcaa na kg masy ciała, a w nie treningowe nie bierz 1g czystego BCAA na 10kg wagi ciala podzielone na 2 porcje okolotreningowo , w dni nie treningowe nie ma sensu brac co do miarki to nie wiem ale 2 łyzeczki to ok 10 g prochu (zaznaczam prochu nie BCAA ) musisz sprawdzic ile w 10g prochu jest gram BCAA Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

[...] wolę raczej po południu. W poniedziałek zrobiłem mniej intensywny trening na 95 w ostatniej serii. Na zawodach w czwartek adrenalina też zrobiła swoje i dałem radę wypchnąć 110kg i wygrać przy wadze 83,2kg. Jak to się ma w liczbach? Wynik zrobiłem lepszy o 15kg od miejsca w którym zaczynałem, oraz o 10kg w ciągu 4 tygodni poprawiłem swój rekord. [...]