10kg masy

BCAA około treningowo, 1g BCAA na 10kg masy ciała

BCAA bierz 1g na 10kg masy,mysle,ze tak moze byc OK. Tak,masz rację BCAA MEGA Caps wychodzi ekonomicznie ale tez niektore inne np Prolab albo Dymatizy tez sa ok,tyle ze droższe

Wiadomo że pomoże z 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu. Boosterek czemu nie chyba że juz ciśnienie Cie rozwala ale wpłynie on głównie na jakość treningu nie regeneracje.

[...] A nie tyle badziewia masz i teraz nie wiadomo jak to rozpisac... glufm 500g: 2 - 5g po przebudznie, 2 - 10g po treningu, 2 - 10g przed snem. bcaa 1000kaps 700mg: 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu delicious whey protein 3kg - wg brakow tcm 300kap - rano 4cps i po treningu 4cps, w DNT rano i po poludniu po 4cps hgh night 60 kaps - [...]

Na pewno nie zaszkodzą w takiej konfiguracji;-) w jakiej ilości stosowałeś? zalecam 1g BCAA/10kg masy ciała:-))

na redukcji obcailbym jeszcze wegli. z supli - jesli nie brales jeszcze spalaczy, zaczlabym od czegos umiarkowanego (scorch w mniejszej dawce) do tego BCAA - 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu i no-booster: nitrocharge lub nitrous, ewentualnie aakg do tego odpowiednia podaz o-3 i ewentualnie lecytyna w prochu 5 - 10g na dobe magnez si

Nie. Ta zasada 1g na 10kg masy ciała nie odnosi sie do "porcji dziennej" tylko poprostu do jednorazowej porcji. Zresztą... to też nie jest jakiś tam limit tylko taka minimum porcja która jest OK, że tak powiem Daj tak jak napisał Tomq 15-20g popijane w trakcie treningu i będzie git Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-09 13:14:21

Jeśli chodzi o regeneracje to BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Przed treningiem i po treningu w dawkach 1g czystych BCAA na 10kg masy ciała.

j.w. Fajnie jak niektórzy podchodzą do tematu, nie przeczytają dokładnie postów, a później np.kupują i biorą zma, omega-3, witamine c, czy też carbo i spodziewają się 10kg masy i +5cm w bicku

BCAA stosuj okolotreningowo - w DNT nie ma sensu brac - dawka 1g/10kg masy ciala co do marki bierz np SFD w prochu - ekonimicznie i dobre Activlab xtra tez ok - ale drozej wychodzi - marke/produkt musisz dobrac w zaleznosci od funduszy, jak nie proch to kapsy - ale te wychodza gorzej i trzeba sie sporo nalykac z reguly

Tak BCAA około-treningowo, 1g/10kg masy ciała. Białko według braków w diecie. Najlepiej rano na czczo, między posiłkami i po treningu. Ja tak jak ty chciałem stosować kreatynę w czasie redukcji. W moim planie jednak było 3g krety na dzień, tak aby móc stosować ją dłużej niż 6-8 tyg.

BCAA ok 1g na 10kg masy przed treningiem, jak wybierzesz formę proszkową to rozrabiasz sobie np w butelce 500 ml i popijasz podczas treningu http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

"lekkie" sprostowanie,bo dalem ciala w poscie powyzej: minimalna skuteczna dawka BCAA: 1g na kazde 10kg masy ciala - o,tak lepiej. przepraszam za usterki :)

Mono rano i przed albo po treningu 2x5gram nietreningowy rano BCAA 1gram/10kg masy ciała przed i po treningu Matrix według braków diecie(nie ma określonego dawkowania)

Jak jest dieta to pewnie,że dadzą.Ułoze chociaz jako taką. Przyjmuj rano,i bezposrednio po trenigu. Przyjmuj 10g na 10kg masy,jakoś tak

Nigdy nie patrz na dawkowanie wg producenta:P Bcaa-1g czystego bcaa na 10kg masy ciała tylko w dt najlepiej przed treningiem Beta-alanina-4-6g codziennie Kreatyna-DT 10g w dwóch porcjach DNT 5g A carbo to nic innego jak węgle czyli bierzesz wg braków w diecie czyli np brakuje Ci 50g sypiesz 50g prochu i tak dalej Zmieniony przez - daniel97n w dniu [...]

1g/10kg masy ciala to dzienna dawka, podziel na dwa(przed i po treningu)

BCAA 1g/10kg masy siała potrzebne dla bardziej doświadczonych ,jako antykatabolik przed i po treningiem

bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała siła- trening zmodyfikowany pod tym kątem

bcaa,minimalna skuteczna dawka to 1g na 10kg masy ciala, ale ja polecam wieksze dwaki 20-40g dziennie