10kg masy

w fazie nasycenia możesz (chociaż nie każdy tego zwolennikiem" przyjęło się że bierze się 1g/10kg masy. Większych iloci organizm zapewne nie przyjmuje

[...] się jej trzymać. 1. BCAA Powder - w trakcie treningu? 2. Whey C-6 - 30 minut po treningu oraz według braków w diecie? 3. Olimp - Carbonox - godzinę przed oraz bezpośrednio po treningu? Może być tak? no czyli nie masz diety :-P, ale ok przecież Cię nie nawrócę na siłę 1. porcja przed 1g/10kg masy ciała (amin nie prochu) 2. ok 3. IMO zbędny supel

[...] Chciałbym dowiedzieć jak dokładnie mam brać suplementy. BCAA TST SAW Magna Power I ile ma trwać cykl. Z góry dziękuję ^^ 1. długość cyklu indywiduana.. załozmy ,że koło 9 tygodni 2. SAW przed treningkiem, magna po 3. bcaa porcja przed i po(jak dlugi i ciezki trening to w trakcie) porcja to 1g amin/10kg masy ciala dobra dieta to i tak podstawa ;-)

Nie urosniesz to ile urosniesz i czy jeszcze urosniesz jest zapisane w genie kiedys bylem u lekarza i powiedzial, ze do 26 roku zycia spokojnie mozna urosnac jeszcze pozniej w dol co do bcaa to masz kilka sposobow uzywania: 1. okolo treningowo 1g na 10kg masy ciala tj. przed treningiem i po treningu 2. po treningu, i rano w dzien po treningowy.

DT: 5g mono rano, 1g na 10kg masy ciała CZYSTEGO BCAA przed treningiem, 30g białka po treningu, 5g mono po treningu DNT: 5g mono rano białko wg braków w diecie, najlepiej między posiłkami.

Dawka BCAA trzymaj sie 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała.

Siemka! chce zrobić taki cykl: SAW + CM3 + MASS XXL + BCAA POWER mam prośbe, zeby mi ktoś rozpisał jak brać w DT i DNT : SAW, CM3,BCAA (bo MASS XXL sam musze sobie ustalić wg braków w diecie) DT porcja(5/10g) SAW przed treningiem + BCAA (porcja to 1g/10kg masy ciała) po treningu cm3 (5g) DNT cm3 porja (5g)

tak jedna porcja mono w dnt styknie w dt druga po treningowo bcaa co najmniej 1g na 10kg masy w porcji resztę bierzesz wg braków w jadłospisie

CAA Complex 2200 (Dymatize Nutrition 400Tab.)- 1g na 10kg masy ciala, przed i po treningu TRIBUACTIV B6 (ActivLab 60Tab)-przed snem Storm + Shock therapy (Universal)DT shock przed treningiem z bcaa, storm po treningu z bcaa, w dni bez treningu storm rano Profi whey mass (Olimp 1 kg) wg brakow.

Jak masz kase - to możesz nawet cały czas. Ja na redukcji daje o wiele większe dawki - jak Tom i jestem bardziej z tego zadowolony ;-) Tj ok. 3g na 10kg masy ciała ~~20-25g czystych bcaa.

oczywiscie ;-) bcaa przed treningiem,1g czystych bcaa na 10kg masy ciala,okolo 14-18g przewaznie thermo speed 2 kaps przed sniadanie i 2 kaps przed treningiem(w dnt przed obiadem ta porcje bierzesz) witaminy do sniadania

1g/10kg masy ciala - podobnie jak w przypadku BCAA (poprawcie mnie jak sie myle)

jw. + weź pod uwagę, że to dawkowanie 1g na 10kg masy ciała odnosi sie do czystych amin bcaa a w produkcie, który zakupiłeś jest znaczna porcja glutaminy także nie sypiesz 8g prochu tylko tyle żeby było chociaż te 8g BCAA

1gr czystego bcaa(nie samego prochu) na 10kg masy ciała i to pij przed lub/i w trakcie treningu

40kg na prostej , 10kg masy , 6cm w klacie,3cm w bicu,5cm w udzie martwy ciag 25 kg+ przysiad 30kg+

dt: matrix 5g przed tr, mono 5g po tr. dnt: mono 5g rano, 5g popoudniu(opcjonalnie). bcaa 1g/10kg masy ciala okolotreningowo.pzdr

1gr na kazde 10kg masy ciala podzielone , przed i po treningu.

[...] Pełnią one ważną rolę głównie w regeneracji i ochronie naszych mięśni, na których tak bardzo nam zależy kształtując sylwetkę. Zalecane stosowanie ich to ilość minimum 1g/10kg masy ciała okołotreningowo. Można ok. 20 minut przed treningiem i w jego trakcie, wymieszane z butelką wody. Np. coś takiego: [...]

1.Thyrotherm 1 caps na 20-30min. przed treningiem 2.HMB jak kolega wyżej Lepiej BCAA 1g/10kg masy ciala

BCAA 1g/10kg masy ciała przed (w trakcie) treningu i opcjonalnie po