łokieć

Siema. Od kilku dni boli mnie łokieć , ćwiczyłem bica i jak zginałem łokieć to bolało i na co dzień jAK Zginam łokieć to strzela mi poprostu tam, straznie mnie to denerwuje, rozgrzewke robie dobrą , co mi poradzicie zeby przestało boleć i jakie mogę byc tego przyczyny?

Witam Czy warto używać opaskę na nadgarstek (na łokieć uważam że jest to mniej potrzebne a może się mylę), w ćwiczeniach hantlami (10 kg) Organizm mam od lat nie przyzwyczajony do wysiłku (chociaż wcześniej 15 late temu) sporo ćwiczyłem. Są opaski w biedronce i lidlu , które lepsze ? Tak patrząc na skrawek jaki wystaje z opakowania opaska z [...]

WItam jak w temacie przy treningach bokserskich i czestym stosowaniu lewego prostego czyli z wykrocznej jestem praworeczny po treningu i pod koniec odczuwam bol w lokciu prawdopodobnie spowodowany przeprostem teraz moje pytanie czy dobrym pomyslem jest kupienie sciagacza na lokiec i czy mozna w tym trenowac albo walczyc na turniejach? jesli tak i [...]

Panowie proszę o poradę. Dopadło mie zapalenie/marwica przyczepu łokciowego zewnętrznego. Co przybic żeby sìe pogoiło bo nie będę mogł cwiczyć. Jestem off od poczatku roku jem sobie tribulusa i cynk. Czy teść po prostu mi to pogoi jesli bym przybił od tego tygodnia, czy jakies specjalne tricki są znane. Zazywam flexit i maslan ale to niestety baz [...]

[...] zalecił mi, żebym zbytnio nie ruszał ręką, więc też tak zrobiłem. Teraz już mi nic nie przeskakuje, ale przy np robieniu pompek słychać trzeszczenie. Gdy zrobię tak około 5, łokieć zaczyna mnie boleć, a trzeszczenie się nasila. Dzieje mi się tak tylko z prawą ręką, wydaje mi się, że to coś ze stawem. Wiecie co to może być? Może jakaś maść, [...]

[...] Boli mnie od wczoraj, nie jakoś intensywnie ale po prostu go czuję, dzisiaj robiłem trening i naprawdę przeszkadzał, i bolał, objawiało się tj. zmniejszeniem siły, nie robiłem serii do końca bo nie mogłem , przez ten łokieć. Można coś z tym zrobić? Jakiś preparat kolagenowy czy coś? Dodam że jestem w drugim tygodniu cyklu więc przerywać nie chcę.

Podczas sparingów muay thai dostałem middlekicka prosto w łokieć, a dokładnie w ten punkt, w którym przechodzi "prąd". Ręka mi zdrętwiała aż do palców no i po jakimś czasie przeszło. Teraz po jakimś czasie po urazie przy zgiętym łokciu wyczuwam jakąś gulkę w łokciu i gdy się ją dotknie lub pomaca to przechodzi prąd aż do palców. Nieraz jak ręka [...]

Siema. mam problem z łokciem mianowicie od pewnego czasu(kilka dobrych miesięcy) boli mnie przy zginaniu i prostowaniu ręki oraz jak to nazwac hmm..."strzela" słychac jak kosci strzelają po prostu nie wiem jak to nazwać. . Byłem u lekarza jakis czas temu i dał skierowanie na RTG. Ok zrobiłem. RTG: NIE WIDAĆ ZMIAN W STRUKTURE KOSTNEJ. OK. TYLKO [...]

Siemanko Mam lokiec golfisty I tenisisty (trwa juz ponad 2 lata probowalem roznych rzeczy I zero efektow , juz mam dosyc I zaczynam cwiczyc z tym bo bol nie jest straszny )przy trzymaniu sztangi w martwym ciagu lekko boli wewnetrzna strona lokcia (golfisty) ,przy sciaganiu drazka wyciagu lekkie rwanie w przedramieniu po zewnetrznej stronie [...]

Czesc.do treningów stojki od 2tyg dolozylem bjj.na którymś treningu koles za mocno wtprostowal mój łokiec.odczuwalem bol do końca treningu a potem ustal.na kolejnej stojce bylo ok lecz na 2 i 3 treningu znów czulem pulsowanie nie mogąc wykonywać ćw i trzymac poprawnie gardy.jem wit c 1000mg/d,kupilem zelatyne i będę robil galaretki.kupic cos do [...]

Witam, z tydzień temu na swojej siłce uderzyłem przypadkowo gdzieś w okolicach lewego łokcia o kant ławki. Troche mnie pobolewało to przeczekałem 5 dni bez treningu. Dziś już nic nie czułem w sumie to poszedłem zrobić klate+triceps, przy drugim/trzecim ćwiczeniu na klate już lekko sie ból odzywal (przy ruchach zginania łokcia), a przy ćwiczeniach [...]

Jeszcze za czasów studenckich grałem w tenisa, i chyba właśnie wtedy nabawiłem sie tej kontuzji. Dała o sobie znać podczas siłowania na rekę od tego czasu mam problemy z graniem w siatkówkę - dochodzi do tego, że nie mogę podnieść do ust 1,5l butelki z wodą. smaruję lidokainą to jest dużo lepiej - ale chciałbym to zlikwidować i mieć spokój. Da [...]

Może od roku mam już problemy z łokciem. Od pewnego czasu mam kłucia w lewym łokciu. Tylko w pewnej fazie, kiedy go napnę, także nieraz ból jest zbyt duży aby wyciska sztangę. Byłem u lekarza i powiedział że jeśli chodzi o kości to nic sie nie dzieje a prześwietlenie nic nie da. Robiłem już przerwy do 3 miechów i gdy zaczynam znów cwiczyc, ból sie [...]

Moj kumpel prosil mnie o zapytanie sie was o to :] : Witam, Od jakiegos czasu gdy cwicze (szczegolnie wyciskanie i cwiczenia na triceps) po jakims czasie zaczyna mnie bolec łokieć.Troche trudno opisac miejsce bólu ale jest to raczej po zewnętrznej stronie reki i bardziej w "srodku" łokcia.Co to może być i jak sobie z tym radzic ? (Ostatnio przed [...]

Witam. Od około dwóch lat męczę się z kontuzją łokcia. Najpierw ból nieznanego pochodzenia wewnątrz łokcia, później (od roku) po podanych blokadach - łokieć golfisty. Przechodziłem rehabilitację, masaże, wydałem kupę kasy na rezonans, leki, specjalistów. Po ostatniej wizycie u polecanego lekarza sportowego mam już dość. Zlecił kolejną blokadę [...]

Witam Mój problem to bolący łokiec i troche przedramię(promieniuje), ból powstał na cyklu bo zabardzo hyba cisnołem na cięzar i robiłem biceps+triceps przez 3miech. Bo przerwie tyg. masciach, troche przeszło. Teraz po paru miechach znowu ból wraca a niedługo chce zacząc cykl deka+sustanon, Co robic ? Narazie zrobiłem sobie przerwe od treningów [...]

Witam was nie wiem gdzie zamieścić temat więc pisze tutaj ,a więc mam problem z łokciem a dokładnie kiedyś przesadziłem z obciążeniem na wyciskanie francuskie i coś mi strzeliło w lewym łokciu nie przejmowałem sie tym za bardzo bo nic mnie nie bolało przez pierwsze 3tygodnie ale ciężar odrazu zmniejszyłem ,teraz wyciskania francuskie praktycznie [...]

Jak w temacie, stosował ktoś opaskę na łokieć tenisisty ? Zastanawiam się jakie efekty. Bo planowałem kupić i zakładać na MMA.

Ból przy podciąganiu w przeproście (łokieć). Ludzie potrzebuje pilnej rady, nie chodzi mi o to jak to wyleczyć, bo jest mnóstwo porad i filmików ale jest to czasochłonne. Potrzebuje na już metody żeby usmieżyć ból przy podciąganiu przynajmniej na jakos godzinę. Mam egzaminy sprawnościowe w połowie tyg i nie mam czasu czekać, ból doskwiera chyba od [...]

Witam, mam problem, otóż od około roku zmagam się z łokciem golfisty. Na początku ból występował bardzo rzadko i nie był silny więc to ignorowałem, niestety po jakimś czasie przy wyciskaniu na klatke ból też się pojawił i uniemożliwił wykonywanie tego ćwiczenia jak i wszystkich na triceps, byłem 2 razy u ortopedy, miałem 2 rehabilitacje lecz nic [...]