ale czuje że z każdym dniem jest coraz lepiej, a więc poczekam jeszcze z tydzień i zobaczymy.bo ten łokieć mnie w ogóle nie boli moge podnosić ciężary, tylko jak chce go wyprostować to boli.
Też mało wierzyłem w działanie bpc 157,miałem łokieć w agonalnym stanie, fizjo + fale uderzeniowe nic nie dały i miałem wrażenie, że nawet jest gorzej, kupiłem bpc 157 zacząłem podawać, po 3 tygodniach zero bólu, a męczyłem się z tym już baaaardzo długo, nie podawałem jakiś kosmicznych dawek wcale tak naprawdę
[...] czociaż lepszy byłby efekt, gdybyś kopnął bez mniejszego odchyłu, może ze 20 cm wyżej i inaczej trzymaj ręce. Jak prawą kopiesz, to opuść prawą trochę niżej, a lewy łokieć trzymaj bliżej tułowia, to i efekt będzie lepszy Ale generalnie wybrałbym te pierwszą ze względu na fajny efekt jaki wywołała perspektywa Jeśli masz możliwość to [...]
[...] mysl Podnieś w Photoshipie nogę o jakieś pół metra, zdejmij koszulkę, zmień tło na jakiś las, czy góry, ewentualnie jakiś klasztor Shaolin, dodaj mięśni, zgól wąsy, lewy łokieć przysuń do korpusu, prawą rękę opuść, naprostuj sylwetkę... Bowiem do czegoś te Fotoshopy są Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne [...]
hmm w sumie to lepiej by było iść do lekaza. Glukozamina mogła by coś pomoc , opaska na łokieć... Zma - regeracja nerwów a raczje ich zakończeń ogolne wit. kwasu tłuszczowe. olej mct Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-13 18:59:42
Wiele razy miałem różnego rodzaju guzy, opuchlizny (jak zwał, tak zwał) w wyniku zdarzenia się np. piszczel o łokieć, czy kolano, a nawet mocniejszego otarcia przedramieniem o matę. Momentalnie pojawiło się zgrubienie i uczucie ściągania, lekkiego pieczenia. Zapewne jakieś struktury zostały naruszone, zebrało się trochę wody i powstał stan [...]
"siema, kumpel zamierza sie urzezbic glownie chodzi o brzuch" Rzezbisz sie dieta nie treningiem. Specjalnie dorany trening wespol z dieta moze wspomoc redukcje. ",, dieta dopracowana suplementy tez,, wykonuje nastepujący trening " Suplementy sa najmniej wazne... "Poniedziałek Klata Triceps " Imho na rzezbie bez [...]
niewiem co masz na mysli piszac przy barkach przeciaganie i do szyi... Ogolnie triceps ok barki wyciskanie zza karku, wyciskanie sztangielek, unoszenie sztangielek bokiem i znowu siedzac! Przy barkach pamietaj aby byc wyprostowanym i nie unosic calej obreczy barkowej, a przy tych bocznych niech lokiec bedzie wyzej niz nadgarstek... Zapominasz tez [...]
[...] na przedniej szybie, sportowy wydech- znaczy nakładka za dwie dychy, 4 głośniki Unitra, ogólnie opcja fulwypasowa, rocznik 84) i se tak panie jade, radyjko na maksa, zimny łokieć, katuje na 3, cała droga moja... i nagle wyobraź sobie na pasy wyłazi baba z siatami. No to ja po hantlach (na szczęście mam sportowe tarcze od łady), i wychamłem [...]
przewaznie przyczyna podawania takich wielgachnych wymiarow jest zle mierzenie - jak sie mierzy od naramiennego naokolo reki i zahacza o lokiec to nawet mi wyjdzie 50 cm
https://www.youtube.com/watch?v=R5dEK4HjtZE https://www.youtube.com/watch?v=S6HrTa7QEXo tylko ze hantlami, lokiec flara w bok, nachwyt https://www.youtube.com/watch?v=MHT0hcXBgTE drop - kilka serii bez przerw zmniejszajac ciezarm robiac dropa liczba powt moze byc naprawde rozna, z zalozenia celujesz w okreslona liczbe powt lub max Zmieniony przez [...]
[...] press stojąc 5x12p 2.Wyciskanie sztangielek siedząc 4x15p 3.Wznos boczny 4x20p Tylny akton zrobi się wiosłowaniami/podciąganiami. Naucz się poprawnej techniki. Wznos boczny nie jest taki prosty jak się wydaje-łopatki muszą być ściągnięte,tułów lekko pochylony,ręka minimalnie zgięta i prowadzisz ruch łokciem(łokieć wyżej niż nadgarstek).
[...] szukał oddechu albo zgoła macał guza na ciemieniu to od razu mu przejdzie. że tez się wam, praktykom (częśc z was kojarzę...) brnąć w takie teoretyzowanie, jak "tylko na łokieć więc nieskuteczne...", " ktoś rzuci się Ci na nogi zajdziesz za plecy i możesz wygrać" itd aż mi się przypomniała opowieść znajomego, do którego dojo przyszedł [...]
[...] w sparingach, zapasy "bułgarskie" , czasem techniki kończące na nogi. Często na treningach nie zakładam nawet judogi, więc to nie jest tak, że się ćwiczy tylko dźwignię na łokieć i seoi nage bo to wychodzi na zawodach :-) Ja tu widzę 3 wyjścia: a) pogodzić się, że judo to jest judo a nie combaty i skupić się na sporcie b) znaleźć klub w którym [...]
najlepiej zapodaj fotke w jaki sposub sie mierzysz moze przez lokiec i wychodzi 40 cm ?,chiba ze 3 razy w tygodniu robisz tylko tric i bic to mozliwe ...lub na jakims za***istym koksie jedziesz .pozdrawiam
Właśnie chodzi o to, że co przy 3, 4 tygodniu w treningu na masę już łokieć bardzo daje sobie znać o sobie, a przy treningu co 3 dni jaki kiedyś robiłem miał więcej czasu na "wypoczynek". W tym tygodniu zrobiłem sobie lżejszy trening "regeneracyjny" 2 razy w tygodniu. Od następnego tygodnia znowu chce ćwiczyć na masę, tylko [...]
1.uwazam ze na ulicy niema zasad niewazne czy to kolano lokiec albo dynia ani czy udezasz tym w parterze albo w stujce czy tez dzwigniujesz chlopa na ziemi wazny jest efekt!! 2.trzeba byc przygotowanym na to ze ktos kopnie nas w jaja albo bedzie prubowac wybic nam oko..itp. ja jestem jednak zwolennikiem walki bez argumentow z pkt.2 jednak jezeli [...]
[...] ramienia do tułowia a co za tym idzie jeżeli będziesz pracował z rękoma szeroko to nie będziesz w stanie maksymalnie dopiąć mięśnia najszerszego grzbietu tak aby zbliżyć łokieć maksymalnie do twojego słowia i W końcowej fazie ruchu maksymalnie dopiąć mięsień. Kto wynika z jego anatomii, przyczepów i kinezjologii. B - tutaj dużo zależy od tego [...]