Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Przysiady miazga daj film

O widzę że wyciskaniu jeżeli nie zrobimy zalożonej ilości pow np: 13 to za 2 tyg wracam znowu do tego samego ciężaru?

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Polaco - joł, joł , wpadaj częściej.

Avasso - z 15-tek nie będzie filmików bo nie ma z czego

Jeśli na danym ćwiczeniu nie udało się wykonać danej liczby powtórzeń wówczas na kolejnym treningu nie dokładamy kg tylko staramy się wykonać zakładaną liczbę powtrz.

Powrót do korzeni :)

...

Boras88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 298 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1757

co do mojego stażu to około 5 lat z łącznie z roczną przerwa ale bez konkretnego treningu diety motywacji(picie i te sprawy) wiec stałem w miejscu bez efektów. Ten czas co trenuje z WUCHTĄ jest prawie jak te 5 lat ćwiczen, zapisywanie cieżarów dobra, regeneracja, odpowiednie trenowanie każdej parti + odpowiednia technika daje ogromne efekty. Kolego zwierzoludzie zawody z ekipą UAMu to podstawa wiec karte oczywiscie wyrobie, mam nadzieje ze coś konkretniejszego bedę mógł zaprezentowac pozdrawiam

life is to short to be small
http://www.sfd.pl/Boras88_/dziennik/junior_w_,,Wuchta_34_team_-t561963.html

...

grrubas

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 4097 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28862

Pamietaj , że w grudniu są AMWLKP w WL a tydzień później w TS organizowane w Poznaniu .

Daj mi jakiś link do info o tej imprezie bo nie mogę nic wugooglować

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Boras - zapowiada się ciekawa rywalizacja

Masz teraz podwójną motywację (w sumie jeden i drugi). Cieżko trenować i "na sztangę doyebać nic się nie bać"

Grubas - raczej informacji w necie nie będzie ale mi możesz zaufać

Jak tylko dowiemy się opublikuję aby jak najwięcej osób startowało i rywalizowało

Piknik firmowy

Nie ma to jak 400kg jechać i najeść się karkówki z grila. Długo jechaliśmy to i głodny dojechałem. W 4 godziny chyba z 10kg zjadłem popiłem coca-colą (szkoda, że nie light

) i byłem cały szczęśliwy

. Pogoda dopisała, miła atmosfera i trochę masy wpadło

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-09-13 08:16:30

Powrót do korzeni :)

...

donJAZYRone

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1734 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6554

Po 10 kg jedzenia to bym chyba nie wrócił do domu na własnych nogach

Progress w Treningach jest, to i najważniejsze...

Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-13 08:21:50

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

D@wid

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 616 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

Jest dobrze,aż miło popatrzyć na tak wysokie wyniki/moje marzenie ale czy się uda?

P.S Zapraszam też do mnie,zawsze porady mistrza się przydadzą.

Walczymy o coś :)

DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

wuchta - wielkie dzieki, tylko jak bedziesz mial chwile to ten tekst z 51 wywal (ten co poszedl na 49).
Bo nie ma sensu go dublowac.

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

"...Nie ma to jak 400kg jechać..."

Nie ma to jak nałóg do kolejnych kilogramów

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...