Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Juz patrze

ok mam

niedługo wstawie

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-01-24 22:24:37

Wuchta, Twoje osiągi mnie bardzo motywują !

Do czerwca to Ty będziesz taki zamiataka że

Inooo tak dalej !

pozdrawiam

Wuchta: 290,300,310 x 3 w dociąganiu

http://pl.

lubie ogladac twoje filmiki - motywacja jak skurczysyn


hmm na sztange chyba wiele wiecej nie wejdzie przy takich talerzach.
tez tak mam ale na szczescie mi jeszcze dlugo bedzie wystarczalo

Lepiej by bylo gdybys sztange odkladal na chwile na podstawki i dopiero ciagnal. Tak mi sie wydaje. Bo tutaj stale napiecie czy cos takiego raczej nie jest potrzebny.
Wodyn tez chyba Ci kiedys o tym pisal.
Taka forma jest lepsza zwlaszcza przy tak duzych ciezarach. Na sekunde odstawiasz bierzesz oddech i heja. A tak niemalze na bezdechu 3 powt.

Ale króciutki ruch, co to ćwiczenie ma na celu Wodyn?
Przygotowanie miesni,stawow,itd. do wiekszych ciezarow w normalnym MC?
W piątek czeka mnie wlasnie te dociaganie znad kolan,
mam nadzieje, ze rowniez skoncze kolo 310kg.

skoro to ma być w czerwcu możesz liczyć na więcej niż 215 kg :P zresztą sam się przekonasz ;]

moc jest... nie śpiesz się lub śpiesz sie powoli
SZYN bedzie jeszcze lepiej zapodaj jakies foty sylwetki ten nowy plan musiał ładnie cie porobić

Mamy takie same koszulki Bracie
Filmik-> Madness

jest fajnie

przydaby mi się taki sprzęt do dociągania bo u mnie na sice już gość krzywo patrzy żebym mu lawki nie zepsul

zdrowia

U mnie na szczęście nikt nie patrzy, bo tylko wpuszczają na siłkę i gość zamyka drzwi i wraca na portiernie