Elo spamerzy
Jak tam leci? Ja Wam powiem, że u mnie tak sobie :-/ Ostatnio mam mało czasu, forsy brakuje - nie mam skąd wziąść, a na dodatek mam problemy z treningiem. Nie ćwiczyłem już dłuższy czas i ciągle przymierzam się, żeby znowu zacząć trenować, a jak na razie, to co najwyżej
aeroby robię
Muszę się przełamać i wziąść się za trening i dietkę! Jutro poniedziałek, więc idealny dzień na rozpoczęcie wszystkiego
Przy okazji, znacie może jakąś dobrą dietkę redukcyjną, bo sam nigdy takiej dietki nie układałem - próbowałem to zrobić, ale nie za bardzo mi wychodziło...
Co do treningu, to chyba zacznę znowu od ACT albo rozpiszę sobie jakiś "wprowadzający" planik, bo już długo nie ćwiczyłem, a takie "wprowadzenie" mi się przyda
A jak tam u Was? Pozdroo!