Krystian Romanowski - droga do MP 2020

Będę dawać teraz codziennie wpisy, krótsze, ale po prostu to się działo.
Dziś trening Krav Magi, to praktycznie 2 h bite treningu, zaczynam z trenerem od rogrzewki i pracy na zakresach, potem była technika kolan.
Potem trochę sparingów i tutaj praktycznie padłem, taka intensywność, że tętno do 190. Na koniec 30 minut stretchingu.
Jutro robię trening siłowy + cardio

Zmieniony przez - popuri w dniu 2022-09-28 21:09:43

Wczoraj zrobionytrening siłowy + 30 minut cardio biegania w różnym nachyleniu.
Ogólnie siłowo jest bardzo dobrze, siła jest, mimo, że więcej robię rzeczy cardio. Kalorii jem sporo, bo przy 2 treningach dziennie + praca to 4000 kcal to minimum.
Wczoraj z 5 tys wpadło.
3000 mam z cateringu, resztę sam sobie.
Dziś teraz zaraz siłowy + mobility.
Czaswoo treningi schodzą mi dosyć długo, ale tak ma być bo dużo pracy przede mną, szczególnie jeśli chodzi o mobilność

Cisnę dalej. Poprzedni tydzień ogólnie super, treningowo oczywiście. Z michą różnie jest, ale praktycznie jem po 5 tys kcal min i nawet w brzuchu spadło.
2 a nawet 3 jednostki treningowe robię. W każdym aspekcie jest dobrze. Mam tą możliwość, że tylko pracuje, trenuje, śpię i nic więcej.
Wiadomo tylko krótki okres, ale choć dobre i to.
Filmik podsumowujący moje treningi przez 2 tygodnie

Dobrze widać ze wychodzisz na prosta. Oby już z górki!

MatiMlody89

Dobrze widać ze wychodzisz na prosta. Oby już z górki!

Dzięki, powoli do przodu

Powoli nabieram tempa. Codziennie są te 2 treningi, czasami wpada trzeci.
Na razie nie narzekam, czasami trochę snu brakuje, ale zawsze robię drzemki. Teraz też mam okres, gdzie tej pracy nie ma cały dzień, więc to wykorzystuje. Cieszy mnie też fakt, że masa nie spada, choć kalorii leci od groma, niekoniecznie wszystko, bo to niemożliwe.