[BLOG] Czawaj - Dare to Dream - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

Pastrami z Lidla jest kosa

Ja sobie je jeszcze podgrzewam na parze żeby było ciepłe

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

domino1664

Ekspert

Szacuny 1120 Napisanych postów 1999 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 91296

No to trzeba jechać do Lidla po pastrami ;)

https://www.sfd.pl/Domino__Sopot_2021-t1194510.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

georgu
Pastrami z Lidla jest kosa
Ja sobie je jeszcze podgrzewam na parze żeby było ciepłe

Tomek mówil żeś leń i ci sie nie chciało z Nami trenować

p.s to to:

https://www.lidl.pl/pl/p/nowosci/lukow-pastrami-rostbef/p133702

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

Sorry Czawaj za spam

Kiedyś takie coś mi wyszło kiedyś z pastrami:

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

jakie makro ?

:D :D :D :D

wyglada kozacko

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-02-10 08:14:40

...

davidow69

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 17 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8976

Dziękuję Tomek za trening :) bylo super. Oby częściej takie treningi w sumie blisko wiec to nie problem:) nastepny obowiazkowo nogi

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

MARIAN 17
jakie makro ? :D :D :D :D

wyglada kozacko

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-02-10 08:14:40

Trzeba by policzyć, ale tam było mniej więcej 2 kromki chleba, masła ok 10g (można by pominąć i stosować chleb na sucho), jajko, 100g pastrami, plaster sera żółtego, Ogórek konserwowy, musztarda

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

ser piórko akurat mega się do takich rzeczy według mnie sprawdza a w 100g masz 2,7g fatu i 35g białka ;) ale pewno jadłeś

zerknij w link co wyzej zostawiłem czy to to z lidla

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-02-10 08:41:28

...

Polskikoks

Ekspert

Szacuny 606 Napisanych postów 1848 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208499

Ten ser piórko w ogóle się topi przy takiej zawartości tłuszczu?
Ja od paru lat niezmiennie do tostów daję mozzarellę 8% - z ziołami prowansalskimi smakuje zayebiście i topi się jak normalny ser.

Blog treningowy: http://www.sfd.pl/Polskikoks_[BLOG]__moje_zmagania_z_siłownią_i_powrotem_do_zdrowia-t1166493.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

Ja nie jestem wymagający

ogólnie mało co go używam bo nie mam do czego ale w. Sobotę jak robilismy pizze o czym pisałem w dzienniku to się fajnie stopił i za nim gorący to normlanie się ciągnie ;)