Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Dampaz

Kurła, wrzuciłem porównanie czasów, temat aero, a Szajby tu brak!
Jestem... zdegustowany...

Jestem, jestem
Prędkość o 2km/h wyższa ale okupiona tętnem wyższym o 10bpm. Nie mam pytań.

Bo pozycja aero na razie jest niewygodna. Poza tym zaczynało padać i złapał mnie wk***..

Ale celnie!
Bo nikt dotąd na to uwagi nie zwrócił.


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-08-04 10:35:44

Tymczasem grubsze zamówienie z SFD dotarło

Daj znać jak te sosy Ci podchodzą.

Spoko, zwykle do kawki używam (wiem, bluźnierstwo.. )

ten sos plus 10 sodzikow?

Wtedy słodziki już nie idą

Pobudka przed 7.00 Do roboty, ogrom pracy, ale udało się do 15 wyrobić. Jutro wolne, jadę objechać pętle na starym mieście, gdzie będę się ścigał w niedzielę Po pracy trening, zmieniłem oponki w szosie i zrobiłem serwis giant’a. I tak już wieczór



1-2. Kurczak z grilla z ryżem i duszoną cukinią
3. Placek jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH
4. Sałatka z indykiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym
++W ciągu dnia kawy



Przedtreningowo


Podsumowanie:






No to mi dowalił… 3 bloki na 112% czyli 365w po 5min. I jeszcze na chomiku bo padało. Siłą woli dociągnąłem, ale tętno ponad 190ud i bałem się że pierd.olne.. Chyba najcięższy trening w tym roku, ale.. poszło!



AMAROK NUTRTION BE HYDRATED- W trakcie wysiłku
ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 caps,
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka,
W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRTION OMEGA 3 STRONG – 4 caps,
SFD WITAMIN C – 2g dziennie.



I małe regulacje na wieczorku.

Pozdrawiam.

Uważaj tylko żeby przez tego Gianta jakichś złych nawyków nie nabrał

Nie grozi, chce żeby jeździł tylko..