Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

W sobotę pałaszowałem stejka, ale bardzo rzadko


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-19 19:12:18

Czemu?

Fighter a masz coś ciekawego odnośnie mięsa? Chętnie poczytam Ja teraz jem bardzo mało i jakoś mi się tak wydaje, że jak już jem to lepsze czerwone niż kurczak, ale to żadne badania czy teorie, ot taka intuicja

Viki

Fighter a masz coś ciekawego odnośnie mięsa? Chętnie poczytam Ja teraz jem bardzo mało i jakoś mi się tak wydaje, że jak już jem to lepsze czerwone niż kurczak, ale to żadne badania czy teorie, ot taka intuicja

Wołowina ma więcej wartościowych mikroskładników, witaminy z grupy b, lepsze tłuszcze (mniej omegi 6), zynk, kreatyna. Dłużej dorasta niż kurczak (kurczak, kórego jesz ma chyba 8-10 tygodni). Ma więcej cholesterolu, o całe 2mg na 100g


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-12-19 19:51:19

W okolicy nie mam dobrego źródła.
Poza tym względy ekonomiczne.

Od czasu do czasu wpadnie, ale nie za często..

Dampaz

W okolicy nie mam dobrego źródła.
Poza tym względy ekonomiczne.

Od czasu do czasu wpadnie, ale nie za często..

A jakbyś miał dobre źródło i taniutko, to?

Dampaz

W okolicy nie mam dobrego źródła.
Poza tym względy ekonomiczne.

Od czasu do czasu wpadnie, ale nie za często..

Polecam Selgros.

paawo

Dampaz

W okolicy nie mam dobrego źródła.
Poza tym względy ekonomiczne.

Od czasu do czasu wpadnie, ale nie za często..

A jakbyś miał dobre źródło i taniutko, to?

W cenie kurczaka pewnie że bym jadł.

FighterX

Dampaz

W okolicy nie mam dobrego źródła.
Poza tym względy ekonomiczne.

Od czasu do czasu wpadnie, ale nie za często..

Polecam Selgros.

W sumie 15km odemnie jest, Żonka chyba ma kartę to spojrzymy

Strasznie #ujowa noc za mną. Obudziłem się o 2 i nie mogłem spać, przesiedziałem przy kompie do 3.30. Uznałem, że jednak zamiast rano, pojadę po pracy, a skoro i tak nie mogę spać to skoczę do roboty na 6. W pracy zleciało, musiałem nadrobić sporo rzeczy bo od poniedziałku praca zdalna z domu Po pracy szybko się przebrać i trening. Po treningu posiłek, poogarniałem trochę w domu, czekam teraz na Żonkę bo jest wiedzmin na netflix i chcę już oglądać…



1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy
2. Kurczak z ryżem, twarogiem, fasolką i olejem lnianym
3. Kurczak z ryżem, twarogiem, fasolką i olejem lnianym
4. Placek jaglano-marchewkowy z PASSION FRUIT&MANGO IN JELLY, twarożkiem i ALMOND CREAM SMOOTH
5. Sałatka kurczakiem, oliwkami, ryżem i sosem musztardowym
+++W ciągu dnia kawy i galaretki zero



Podsumowanie:






Zwykły tlen, bez historii, ważne że w plenerku



TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku
TREC W.K.M EXECUTIONER FORMULA- 2 caps
P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN COMPLEX - 2 caps,
W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA- 20g wieczorem
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
ALLNUTRTION BOSWELLIA SERRATA -1 caps,
All NUTRITION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka,
SFD WPC PROTEIN PLUS- Wg braków w diecie,
MEDVERITA BERBERYNA - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps



Coś z jazdy.


Pozdrawiam.


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-20 19:00:16