PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

dużo kg, jak na tak niską wagą (kat.60 kg), kategoria kobiet wiadomo, spodziewałem się powyżej 50 kg i nie myliłem się :)

graty

jakby kogoś interesowało to tu pelne wyniki:
https://www.worldpullup.org/2019-world-pull-up-championships-results-weighted-pull-up/ 

Jeszcze finał pompek z Sochaczewa,bo tu nie wrzucałem :) Walka naszego Mistrza z Mistrzem z Wrocławia-chociaż nasz Mistrz też jest Mistrzem Wrocławia.. :)

No to mi pojechałeś
Już ja Was ugoszczę

Hehe nie no Tadeusz zwracam honor ;) Ty jesteś najlepszym przedstawicielem Wrocławia w pompkach,bo chyba zawodów w randze Mistrzostw Wrocławia nie mieliście. Nasz Mistrz jest Mistrzem Dolnego Śląska ,bo pomyliłem z Otwartymi Mistrzostwami Wrocławia. :)

Kiedyś były z 10lat temu na siłowni miejskiej .Odbywały się przez 2tyg. i każdy mógł wykonać 3 próby w dowolnym czasie ( tych 2tyg.) . Tempo własne chyba trzeba było dotknąć klatką krążka 5kg i na pewno wyjśc do pełnego wyprostu ramion. żeby wygrać wystarczyło mi 218 powt.

W Radzyniu Paweł Selerski w pompkach na komendę dopiero 4
Fakt że wynik zwycięzcy kosmiczny 409 powt.
Macie jakiś materiał filmowy ?

Właśnie miałem o tyn napisać :) Widziałem urywki na fb. Chłopaki podnosili jednak biodra do góry.Mimo to wielki szacun pierwszy był Bartek Kruk 409 powt. drugi- Piotr Pogorzelski-408, trzeci Kacper Panaś z około 350 pow, 4- Paweł Selerski -329 pow. .Pierwszych dwóch pompowało 34 minuty!! Kamila zajęła 5 miejsce i zrobiła 111 pow. !! :)

W podciąganiu jak co rok wygrywa Jakub Nawrot ze zrobionymi bodajże 281 pow. Chłopaki robili drabinki od 5 w górę.

Może coś Mateusz i Michał więcej napiszą o zawodach w Radzyniu

Dobre i urywki jak możesz to je tu wrzuć .
400 powt na komendę nawet jak było w szybkim tempie to robi wrażenie chociaż średnio na min. wychodzi 12 więc przytrzymanie w górze i w dole musiało być.

Potwierdzam, chłopaki zaszaleli z pompkami :)