ajazy
A założycie się?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2223
Napisanych postów
6204
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311395
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ajazyA założycie się?
A o co?
...
Napisał(a)
jsdolan5
Ekspert
Szacuny
2142
Napisanych postów
4614
Wiek
62 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530529
Tsubame33ajazyA założycie się?
A o co?
Chyba o to że Paawo zrobi wspięcie z 500 kilogramami na plecach
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jsdolan5
No bo znając życie to natrzaskałabyś z 50 powtórzeń
50 to nie, ale zwykle robię 20 i jeszcze kilka by poszło, a TM stoi w miejscu
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2223
Napisanych postów
6204
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311395
Ok. weź Tsu 85-90 % maksa i zrób amrap z akceptowalną techniką. Tylko nie na litość wspięcia na palce.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2142
Napisanych postów
4614
Wiek
62 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530529
Dzisiaj wróciłem z pracy wcześniej około 17:30( czasami się tak zdarza ) i tak mnie nosiło ze przez chwile sie zastanawiałem czy dzisiaj nie zrobić AMRAP w WL 
. Ale odpuściłem, dzień przerwy dobrze zrobi . Trochę rozciągania, gimnastyki no i na koniec zona pykła mi fotkę . Na dzień dzisiejszy tak to wygląda, wieczna masa 
) i tak mnie nosiło ze przez chwile sie zastanawiałem czy dzisiaj nie zrobić AMRAP w WL . Ale odpuściłem, dzień przerwy dobrze zrobi . Trochę rozciągania, gimnastyki no i na koniec zona pykła mi fotkę . Na dzień dzisiejszy tak to wygląda, wieczna masa
5
...
Napisał(a)
Jawor50
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5961
Napisanych postów
9112
Wiek
64 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
346228
Jurek jaka u Ciebie masa ,chudzina i tyle --masa to u mnie --lecz do WL potrzebna
Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-01-31 21:21:59
Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-01-31 21:21:59
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ajazyOk. weź Tsu 85-90 % maksa i zrób amrap z akceptowalną techniką. Tylko nie na litość wspięcia na palce.
Nie no, o ławcę myślałam.. tylko AMRAP zawsze robiłam z 65%TM, ale 85% to też kiedyś robiłam jako test na ilość włókien szybko i wolnokurczkiwych.
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Szacuny
12193
Napisanych postów
30612
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131601
Wyglądasz coraz lepiej! Super będzie 7 kwietnia w Zabrzu w Domu Muzyki i Tańca na Mistrzostwach Śląska.
Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-31 21:47:03
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2142
Napisanych postów
4614
Wiek
62 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530529
Dziękuje Janie, ale brakuje mi jednak samodyscypliny zeby to rzeczywiście porządnie wyglądało . Znaczy Mistrzostwa Śląska się odbędą ?
. Znaczy Mistrzostwa Śląska się odbędą ?
Poprzedni temat
Triceps i biceps
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- ...
- 407
-
Następny temat
Hiit na reverse diet
