PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Skonstruowałem coś podobnego do WW ale oczywiscie Ci co mieli zastrzeżenia do "akcentu" ( rozumiane jako chwilowe zatrzymanie sztangi na wyproście) byli też największymi krytykami urządzenia

drazekm

Pamiętacie jak ktoś kiedyś u nas wrzucił MU w ciągu minuty robione z dotknięciem czubkiem głowy do gruszki, wcale coś takiego nie musi być mocowane do drążka tylko powyżej i dotknięcie głowa też zda egzamin.

A co jeśli zawody byłyby organizowane w plenerze?
Potrzeba by wtedy sporawą konstrukcję do tego zrobić.
A jeśli zawody odbywałyby się w jakimś pomieszczeniu to nie wiem czy namówiłbyś organizatora żeby wiercił otwory w suficie.

wycwiel

Skonstruowałem coś podobnego do WW ale oczywiscie Ci co mieli zastrzeżenia do "akcentu" ( rozumiane jako chwilowe zatrzymanie sztangi na wyproście) byli też największymi krytykami urządzenia

Szczerze mówiąc to nie mam pomysłu jak przy wyciskaniu można by konkurencję udoskonalić.
Każdy ma inną długość rąk wiec zadanie nie jest proste.

Mógłbyś opisać na czym polegała zasada działania Twojego urządzenia?

W sumie to nie był mój pomysł widziałem to urządzenie na filmach z zawodów WW w Finlandii .
Sędzia dysponuje mechanizmem z "klapką" na prowadnicy i na czułym zawiasie którą ustawia na wysokości dla każdego zawodnika indywidualnie przy pełnym jego wyproście ramion z gryfem tak aby gryf dotykał "klapki" .Zaliczenie ruchu podczas zawodów następuje przy kontakcie gryfu z "klapką" przyrządu.

I już po zawodach we Wrocku. Jak zwykle super zawody. Pompki wygrał Mistrz Sochaczewa Paweł Selerski z wynikiem 93 pow i czasem 11:30. Było bardzo wolne tempo .Drugi była Marcin Wróblewski,a trzeci Daniel Węgrowski

Podciąganie z 20 kg wygrał Michał Fila ze świetnym wynikiem 23 zaliczonych pow. Fizycznie miał 25...szatan...! Waga ciała 59 kg :) Drugi Adam Biedziak z wynikiem 21. Trzecie miejsce i dogrywka to wynik 19 pow. U mnie 18 pow i 5 miejsce.

Teraz czekamy na zawodników z wrocławia -i nie tylko -w czerwcu 2019. Wtedy nastąpi wielki rewanż! Będzie jak ostatnio kat Junior do 16 lat, kobiety,mężczyżni i pompki OPEN.

no faktycznie wolne tempo w pompkach z tego co piszesz




Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-11-25 12:38:10

Bardzo wolne,ale też ciekawie :) U mnie jednak dyktuje troszkę szybciej i jakoś towarzystwo wcześniej się wykrusza..

Cały filmik z wrocławskich pompek na komendę:

Moja próba z sobotnich zawodów. Wyszło 18 repów. Nie myślałem że tyle zrobię.Myślałem że 16 max 17 . Waga praktycznie identyczna jak rok temu/.81.5 kg/ Zero treningu na takich ciężarach a było lepiej jak rok temu.Zabrakło mi tylko 1 pow do rekordu ,ale wtedy waga była 73 kg i był trening typowo pod 20 kg.Lepiej się jednak czuję zdecydowanie na większych ciężarach.Cel do kwietnia 2019 -jak czas pozwoli oczywiście-to zwiększenie wagi masy mięśniowej i siły do 85-86 kg i mocniejsze powalczenie na zawodach z 50 kg w Skarszewach. Cel to 10 x 50 kg :) Zobaczymy co z tego wyjdzie :)

trzymamy kciuki:)


Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2018-11-28 18:06:24

A nie dziękuje- jak to się mówi :) To takie luźne plany. Chęć teraz jest .Jak mam cel,to jestem bardziej zmotywowany do treningów. Jednak moje obowiazki zawodowe wszystko zweryfikuja.

Ja też jestem zmotywowany do treningów