jsdolan5drazekmJsdolan, gratuluję wytrzymania tych 24 godzin bez jedzenia, waga spadła ? i czy masz zamiar kiedyś to powtórzyć ?
Dziękuję , ale to naprawdę nie jest takie trudne . Waga wczoraj o 1,5 kg mniej, ale to na pewno takie chwilowe, do pełni szczęścia i tak muszę zrzucić 6 - 8 kg. Czy to powtórzę, biorąc pod uwagę dobry nastrój następnego dnia powiem tak, powtórzę może za miesiąc, a może prędzej, ale na pewno ograniczę wtedy wysiłek fizyczny i podejdę do tego bardziej spokojnie .
Antos@ - To że taki dzień postu jest dobry to ja wiedziałem, bo moje córki od czasu do czasu sobie dzień postu i sobie to chwalą. Dla mnie to rzeczywiście nowe doświadczenie i odczucia pozytywne .
z czasem nie trzeba ograniczać wysiłku, jak mówiłem to kwestia wytrenowania
na początku spada woda metaboliczna, trochę się reguluje gospodarka kwasowo-zasadowa, jak jest dużo tkanki tłuszczowej to ona będzie schodzić dopiero wtedy gdy glikogenu w mięśniach będzie już mało
najlepsze treningi wychodzą po wielu godzinach nie jedzenia.