fanssDobra Ajazy, to dawaj tą ławkę też, co będę sam kombinował
1RM w MC sprawdzony. Jak w ławce nie było tak źle, tak dzisiaj tragedia. Do 180kg szło bardzo obiecująco. 200 jednak tak powoli, że w trakcie mógłbym rozwiązać jakąś krzyżówkę.Wózka ani przerwy nie było czyli do zaliczenia, ale dalej już nie próbowałem. Przerwa czyli lenistwo zrobiły swoje.
Później na dworze popróbowałem tego cyrkowego numeru z konkursu. Panie, nie dla psa kiełbasa. 25ka w górę wiadomo bez nerwów a do drugiej nie dosięgnąłem Ledwo talerz pomacałem, nie dla mnie takie numery.
Jak już wyniosłem hantle na dwór, to pushpressa nimi zrobiłem chyba na 13 razy weszło, musiałbym na filmie sprawdzić.
Ajazy, siadów nie będę sprawdzał, zawsze są jakieś 30kg za ciągami, więc poproszę pod
- WL 140
- MC 200
- Sq 170
To jak czołgu, zakładamy jeden wspólny temat tylko do rozpisek,wyników i filmów (no i hejtu komentujących ) czy przysiadamy w swoich dziennikach?
Jak MC 200?
przecież taki ciężar to trzeba yebać na 20 razy !
I będziesz. Może nie 200, ciut mniej, ale będziesz