Nowe życie - DT julcziik

jest to dorby sposob aby dostarczy i nieco slodkiego, jak i nieco aromatow:)

jw.
Tym bardziej przy moich zachcemisię jest baardzo pomocne

*wczorajsza wypiska*

26.01.2018




TRENING

1. MC sumo
8 / 8 / 6 / 5 / 3p x 65 / 70 / 75 / 80 / 85 kg
2a. Prostowanie siedząc
20p x 21 / 21 / 26 / 26 kg
2b. Bułgary < zabójstwo
8p x 2* 8kg
3a. Wyciskanie na suwnicy (nogi wyżej)
12p x ok. 115kg
3b. MCNPN z hantlami
12p x 2* 18kg

+pośladki, brzuch
+25 minut skakanka


MICHA

1. 200g serek wiejski, 10g wpc, 120g jabłko, 15g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 10g miód
2. 2 jajka, warzywa
3. 100g twaróg, 10g wpc, 120g jabłko, 15g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 10g miód
4. 2 jajka, warzywa + 2 krokiety hehehehe (ćsiiii)



A dzisiaj uderzam na Poznań

Trzymajcie się!



Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-27 06:16:20

Miałam coś pisać, ale tak się stało, że od kilku dni leżę w szpitalu. Odezwę się jak wyjdę:)

Co się stało :O ?
Zdrowia..

julcziik

Miałam coś pisać, ale tak się stało, że od kilku dni leżę w szpitalu. Odezwę się jak wyjdę:)

minka na końcu mam nadzieje że znaczy że nie jest żle , zdrówka życzę

moze po prostu poprawiala sie chirurgicznie nam Julka :P
taki zarcik, bo ja lubie zartowac nawet na ostatnich nogch, jak to mowia%)
zdrowka Julka

TEAMNAURAL

Ok, wyszłam, jestem w domu, ale do treningów jeszcze przez tydzień raczej nie wrócę, później trzeba będzie chwilę na różowych hantelkach się pobawić.

Odpowiadając Krystianowi na pytanie - istniało podejrzenie zapalenia opon mózgowych i musieli pobierać płyn mózgowo-rdzeniowy


Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-02-08 08:44:08

To nic wesołego, zdrowia.

Najważniejsze żę wszystko ostatecznie wyszło w porządku

chociaz z tego co kojarze po tego typu nakłuciu tez wymagana jest solidna przerwa