kabo9
BrannNa razie to troche truchting ten Twoj running.
przy jego wadze i kondycji to raczej struggling
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
przy jego wadze i kondycji to raczej struggling
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Lipton, ja się napalam na bieganie. Ta. Jeszcze trochę musisz u nas posiedzieć.
5km to nie minimum a cel. Tak wypaliłem 30kg zeszłym razem, tak wypale i teraz.
Brann, nie wròżę sobie wyjścia z truchting mode
To co biegaczki, tak jak sugeruje Szajba - dzielić przez dwa?
Edit: Kabo jak zwykle w punkt
Zmieniony przez - fanslaska w dniu 15/01/2018 22:30:09
5km to nie minimum a cel. Tak wypaliłem 30kg zeszłym razem, tak wypale i teraz.
Brann, nie wròżę sobie wyjścia z truchting mode
To co biegaczki, tak jak sugeruje Szajba - dzielić przez dwa?
Edit: Kabo jak zwykle w punkt
Zmieniony przez - fanslaska w dniu 15/01/2018 22:30:09
...
Napisał(a)
ajazy
Ekspert
Szacuny
2209
Napisanych postów
6186
Wiek
53 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311247
" to na początek minimum 4-5km" co się będziesz Fan op*****lał, dajesz chłopie Jak ja bym chciał to zobaczyć...w sensie jutro biegniesz piatkę, a ja Cię witam na mecie
Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-01-15 23:49:57
Jak ja bym chciał to zobaczyć...w sensie jutro biegniesz piatkę, a ja Cię witam na mecie
Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-01-15 23:49:57
...
Napisał(a)
jsdolan5
Ekspert
Szacuny
2142
Napisanych postów
4614
Wiek
62 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530529
Świat się wali !!! Fans zaczął biegać 
Jeszcze do tego dojdzie że ta zaraza przejdzie na mnie 
Jeszcze do tego dojdzie że ta zaraza przejdzie na mnie ...
Napisał(a)
adam77
Ekspert
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Ja pyerdole 
Nie wierzę
Nie wierzę
1
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12209
Napisanych postów
22064
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627767
Kto zaniesie tą wiadomość do Kebula? Ja się nie odważe...
...
Napisał(a)
maceek
Ekspert
Szacuny
803
Napisanych postów
2016
Wiek
47 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128018
No dobra Fan biega to ja na tańce idę
1
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Szacuny
12977
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607886
fanslaskaPodzielam wasze zdziwienie
Lipton, biegać to jednak za dużo powiedziane. Ślisko nie jest a czy jestem mokry od deszczu/śniegu czy od potu to co za ròżnica. I tak wszystko przez Viki, lata po tych błotach piątek świątek czy niedziela, to musiało mi się udzielić
Bieganie jest zaraźliwe
A biegi z przeszkodami to już w ogóle, nie dość że zaraźliwe, to wciągają (w przenośni i dosłownie, tzn. błoto na trasie wciąga ). Zacznie się sezon, będę wrzucać relacje i fotki z biegów to może ktoś się zarazi
PaatikAlgorytm jest co do zasady taki ze jak nie masz podczepionego pulsometru to liczy tylko płeć, wiek i waga. I płeć i waga daje Ci olbrzymie i nieuzasadnione fory... natomiast jak masz pulsometr to wynik z pulsometru modyfikuje ww wskaźniki i zbliża je do wartości z tego świata. Co do zasady nawet z pulsometrem u osób szczupłych apka nie doszacowuje spalonych kalorii a u miśków przeszacowuje. A i tak chyba to bajki generalnie ....
Z tym pulsometrem to też nie do końca wiarygodne, zasada jest taka - im wyższe tętno tym więcej kcal. No i jak już wspomniałam dochodzi jeszcze kwestia adaptacji do wysiłku. Zresztą mnóstwo czynników pływa na ilość spalonych kcal. Ja akurat na kcal nie patrzę, bo mi to do niczego nie potrzebne. Brak kondycji i duża masa na pewno zwiększają wydatek kcal (w sumie przy dużej masie to jak bieg z obciążeniem
).
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale śniegu dowaliło jak nie w Szkocji.
Dzisiaj DNT więc zabawy pod konkurs. Dobra wiadomość, klątwa drazekm minęła i mogę robić dipy. Mało czasu sltrenować pod konkurs więc wedle przewidywań bez szans. Chyba żeby spłycić zakres.
Młotki tak na hura w oparciu nie wyszły, trzeba kilka dni w seriach popracować.
PNP w 200sec 52
Młotek w 200sec 94
Dzisiaj DNT więc zabawy pod konkurs. Dobra wiadomość, klątwa drazekm minęła i mogę robić dipy. Mało czasu sltrenować pod konkurs więc wedle przewidywań bez szans. Chyba żeby spłycić zakres.
Młotki tak na hura w oparciu nie wyszły, trzeba kilka dni w seriach popracować.
PNP w 200sec 52
Młotek w 200sec 94
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
fanslaskajsdolan, zacznij sié żegnać z tá stówką
Nie ma się co czarować, te 80kg na dwie minutówki to jest dla mnie za dużo. Bez szans i iskierki w tunelu. Nie wiem
A potem...
Wróciłęm do domu, czapka na łeb i spowrotem na dwór. Niebiosa dały ostatnie ostrzeżenie zrzucając śnieg z deszczem prosto w ryj, wiatr przeciągnął pod bluzą. Wtedy świat na chwilę wstrzymał oddech, latarnie przygasły, psy przestały szczekać i ziemia zadrżała.
Najpierw powoli jak żółw ociężale
ruszył fans dupsko po drodze ospale
Pierwszy raz od trzech lat (nie licząc sprintu rok temu, ale to po pijaku do monopolowego i tylko 500m). Jak ja tego nienawidzę, ale to jedyny znany mi działający sposób na spalanie fatu.
Ale do domu wróciłęm, no wstyd by było po jednej mili nie wrócić
Nic mnie te cyfry na endomondo nie mówią, w sensie nie wiem czy jest żle/bardzo źle/tragicznie czy beznadziejnie. Jednakże jedna cyferka mnie zaciekawiła, więc pytam - to możliwe tyle kalorii spalić w 10 min? Rozumiem, że to tylko jakiś algorytm, ale aż tyle???
Pierwsze koty za płoty
Zaraza dopadła.
Zmieniony przez - fanslaska w dniu 15/01/2018 21:03:55
Jak słusznie zauważyła Paatik zainteresowałeś się najmniej intersującą cyferką na endomondo. Inne są znacznie bardziej interesujące i mogą dać Ci ogląd czy jest "źle,bardzo źle, tragicznie czy beznadziejnie". Jeżeli to był Twoj max- to jest źle ale nie beznadziejnie. Spinasz poślady i za pół roku jest bardzo dobrze. W ocenie stanu kondycji przydatny jest Test Coopera więc zerknij na niego. https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Test_Coopera Jeżeli chodzi tylko o Fat i faktycznie tak nie znosisz biegać to nie ma co sobie zawrac dystansami dłuższymi niż 5 km- ale podstawy kondycyjne to musisz zrobić ;)
Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-01-16 20:57:44
2
Poprzedni temat
Bieganie po górach zdobywa popularność
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- ...
- 331
-
Następny temat
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
