PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Tadeusz-milo będzie Cie gościć. Widziałem że MP w WW sa w Teresinie w kwietniu, a to praktycznie 12 km od Sochaczewa.Jeszcze teraz będę pracował na silowni w Paprotni ,czyli to sasiedztwo Teresina.Wpadniemy pokibicowac jak będziecie z Iti startować :)

Łukasz to powiedz co dokładnie planujesz na ten rok u siebie, bo Qrde też mam chęć w końcu przyjechać żeby z Tadeuszem zrobić Inwentaryzację w Sochaczewie!!

sochaczew wyznacza technike poziom:)

No zapraszamy wszystkich :) Staramy sie zeby lipy nie było. Zrobimy kolejna edycje jak w poprzednich latach czyli podciaganie bez ciezaru i pompki na komendę.

Tak w tym roku MPN w WW w Teresinie zrobie wszystko żeby być godnym Twojego dopingu na żywo
A Sochaczew jest w moich planach startowych na ten rok także szykuj się na "inwentaryzację " Takie sane konkurencje będą u nas chyba w marcu ( Puchar Dolnego Śląska - Spartan CUP) ale dam znać czy na pewno .No i zapraszam na MP w WW z ciężarem stałym ( 50kg) w połowie czerwca .

No to tak - w tym roku mam zamiar trochę potrenować i postatować, mam zamiar zrobić też Inwentaryzację we Wrocławiu.

Mario-jestem ciekawy Twojej formy . Może uda sie jeszcze nam porywalizowac i znowu zrzucisz mnie z podium :)

tadzio odnośnie wrocławia u Was daj znać wcześniej czy data pasuje. marzec mam pare spraw a nie fajnie by było Was nie odwiedzić:)

Łukasz, mam drążek, poręcze w pracy, treningi idą niemal że codziennie praktycznie systematycznie codziennie a więc to już coś..
Trenuje zawzięcie cała siłówke czyli Muscle, Pull up, push up, Dipy, jadę różnymi cyklami raz np same Muscle +Dipy na drążku i na poreczach, a kolejny raz np samo pull up, następnie na następny dzień robię sety łączone, kolejny raz np 300 pompek w pół godz itd i tak już od dwóch miesięcy.
Dziś np robiłem 3Muscle 10 Dip na drążku i 10 Pull up do samych brodawek w cycach, wczoraj 10 Pull up z 15 kg, szybko ściągnąłem obciążenie i 10 Pull up bez obciążenia i tak 10 seri, albo w poniedziałek pull up 10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20 i Dip 20-19-18-17-16-15-14-13-12-11-10. Pompki robiłem tak 30-29-28-27-26-25-24-23-22-21-20+25=300.
No sam widzisz to takie przykłady.
No myślę że piwalczymy na pewno jeszcze. Hehe.

Uuu Mario w WW też powalczyłbyś . Pompki super przygotowują do WW
W czerwcu 50kg nawet nie poczujesz