Mariusz Raczycki - Jesień 2020

Ja mam Huawei Mate 9 Pro od jakiegos miesiaca i nie chce nic innego. 2 aparaty z tyłu 20mpx i 12mpx no zdjecia bajka wychądza idelane jak p***a anioła. Chcialem pogonic w pierwszej chwili bo patrze cena 4k a mam w abonamencie ale zostawiam bo jest mega szybki i podzespoły jak dobry lapek ma.

rutkow

opierdziel obydwa kup iphona 7

Mam galaxy s7 edge i za nic w świecie bym na iphona nie zamienił:p :)

Ja galaxy 6 bym na ajfona 7 nie zamienił Hjułałej ponoć super, tylko nie wiem jak w tym nowszym, ale starszy P9 jak i P8 się często wiesza.

Ojciec ma P9 i jest igla;) ale s7.lepszy

P9 lite sie wiesza bo malo ramu zwykly P9 juz hula dobrze

Nie lubię jablek s7 edge dla mnie też lux ale co z tego jak kruchy narazie działa s8 wychodzi jakoś nie długo, może udałoby się sprzedać oba i dopłacić, wolałbym to niż dopłatę 600 lub więcej dla playa za naprawę...


Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-03-07 13:14:08

Tylko jabłka <3

BARKI + ŁAPY 2

1. Military press RAMPA 6 + 2s regresu (90% max i 80% max na max powtórzeń)
50/6 60/6 70/6 75/6 80/6 85/6 75/10 65/14
2a. HP 4x6
Sztanga szeroko do mostka na lekko wyższym zakresie 8-10 do 75kg
2b. Jakiś wycisk (inny niż w 1a. w 1 dniu) 4x8
Arnoldki
3a. Coś na bok 3x8
Hantle na bok do 15kg 17.5kg 20kg
3b. Coś na tył 3x10
Face pull

4a. Dipsy / wyciskanie wąsko 20/15/12/12/12 + drop w ost, serii
Wąsko do 110kg
4b. Spider curl sztangą 20/15/12/12/12 + drop w ost. serii
ARM blaster że sztanga prosta
5a. Jakieś prostowanie na wyciągu (lina / drążek) 3x12
Drążek prosty
5b. Drag curl 3x12
Hantle siedząc ławka skośna łokcie za linią ciała 14kg
5c. Kickback (hantle albo wyc. dolny) 3x15
Zrobiłem Francuza jednorocz stojąc bo wyciągi non stop zajęte a hantlami kickbacka nie czuje
5d. Uginanie wyciąg dolny 3x15
Drążek prosty
Dodatkowo
5 serii brzucha
I drugie cardio 25

Powoli robi się ciężko, samopoczucie pada i coś tam się odzywa to wczoraj kolano to łamie w lokciach starość
Waga znowu dziś 200g więcej 105.8 a forma ciągle do góry po treningu na brzuchu, skosach skóra coraz bardziej cienka i fajna siatka żył wychodzi

Siemanko!
Dziś bez cardio na czczo obudziłem się o 3 potem 4 i tak leżalem u mi sie oko zamknelo i była prawie 6 więc za pozno wleci jedno po treningu drugie na zamknięcie chyba że moc będzie to na raz zakrece

Pozowanie potrenowane
Miska zrobiona
Do 13 z synem i do roboty na trening plecy i klata na rozkładzie
Zlepek z pozowania

Dziś też powinien dotrzeć zestaw z bronzerem, wałek i mniejsze gacie startowe

zdj 1 - młody walczy z wdrapaniem sie na łóżko
zdj 2 - chwila odpoczynku ,bo sie nie udalo ...
zdj 3 - zmećzony padł spac
zdj 4 - gdzie do cholery jest Twój synek ?







ps. forma robi się kosa, szkoda ze nie wbijasz do Żelistrzewa, bysmy sie spotkali