_Szajba_Ja tam się nie znam, ale jak nie zarzucę 50kg, to znak, że i wyciskać nie mam po co
PS. Nie robię sobie żadnych podśmiech**ek tak dla jasności
Powiem tak. jak mogę sobie " pooszukiwać i nie musze dotykać sztangą barków" to zrobię serie 80kg na siedząco, 70 x10, 60x20 ruchów takich które bywalcy siłowni uznają za prawidłowe.
jak z kolei mam opuścić do samych barków z tyłu i nie oszukiwać z wypchnięciem, zrobić to tylko i wyłącznie siłą barków to robię maksymalnie 55 kg. tutaj siła się szybko kończy oderwij 50 kg z barków bez jakiegokolwiek podrzutu
Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-08-27 21:31:48
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli