Widzieliście ciężarowca z barami jak kulturysta?
CF zawiera tylko elementy podnoszenia ciężarów!
U Gwida widać poprążkowanie barków! A Wam to nie wystarcza! Pokażcie swoje prążki!
Ilość wyświetleń tematu: 396946
ojanNo to pojechaliście po Gwidzie !
Widzieliście ciężarowca z barami jak kulturysta?
CF zawiera tylko elementy podnoszenia ciężarów!
U Gwida widać poprążkowanie barków! A Wam to nie wystarcza! Pokażcie swoje prążki!
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
drazekmNiby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z mięśni a dodatkowo nabrałeś tłuszczy na brzuchu CF wszystkiego nie załatwi tu potrzebny jest trening siłowy.
Jawor50Gwid --jakiś chudziutki się zrobiłeś z większym bf niż gdy ważyłeś więcej -- cf -fajne ćwiczenia duża różnorodność i sprawność --za moich młodych lat nie uprawiałem sportów siłowych --lecz gdybym miał wybrać to wybrałbym cf .Co do wyglądu ,budowy mięśni jakoś wydaje mi się że mało zbudowałeś przez te wszystkie lata ćwiczeń ,gdzieś tkwi błąd potrzeba odnaleść złoty środek --jesteś w wieku że ''samo powinno rosnąć''--póżniej to jest już tylko gorzej i trudniej budować muskulaturę --może za dużo ćwiczysz ---chyba potrzebny jest Tobie mądry gościu który rozsądnie Ciebie poprowadzi i znajdziesz ćwiczenia które służą tylko Tobie, nic na siłę a jak widzisz i po 60-siątce można wyglądać co widać po panu Janku i Mistrzu--Giaurnemo
remcykPodejrzewam że problem tkwi w papu
_Szajba_Nie wiem, nie znam się, coś z hormonami nie halo.
Faktem jest, że barki odcinają się lepiej niż wcześniej, ale chyba dla tego że u góry robi się sucho, a na dole, sam wiesz.
Nie będę kadził, mówię jak jest.
fanslaskaNa moje oko, barki są lepsze a i góra klaty jakby z leksza ruszyła. Martwiłbym się miejscami odkładania tłuszczu, trochę książkowa otyłość kortyzolowa się robi. Zdałoby się zmierzyć jaki tam poziom od tego nawału treningów jest.
ajazyTo jak to jest Gwid, Ty trenujesz ten CF żeby być sprawnym we wszystkich aspektach ruchowych, wiesz, trening funkcjonalny, czy mięśnie chcesz budować nową metoda treningową? :) Znasz moje podejście do BB i napinek, i uważam, że o ile fajnie jest, jak dajesz w dzienniku filmy z dwuboju czy w perspektywie fikołki typu MU czy łolbol :P :), o tyle napinki możesz sobie darować..i nie dlatego, że ch**owo wyglądasz, bo wg moich standartów :P jest ok., tylko to nie ten sport chyba? Za rok kratę pokażesz i chwatit :) A tak, to kulturyści Cię zjedzą :) Bo tak sobie myślę...na typowym CF, i to takim "high frequency" raczej nie ma prawa nic urosnąć...ale może się mylę :)
ojanNo to pojechaliście po Gwidzie !
Widzieliście ciężarowca z barami jak kulturysta?
CF zawiera tylko elementy podnoszenia ciężarów!
U Gwida widać poprążkowanie barków! A Wam to nie wystarcza! Pokażcie swoje prążki!
GiaurnemoGwidzie, nosiłem się z zamiarem napisania kilku krytycznych zdań ale....oszczędzę Ciebie
Wcześniejsze wpisy (z nie wszystkimi napisanymi tam zdaniami się zgadzam) pewnie dadzą Tobie impuls do przemyśleń.
Oby!!!
Ja tylko mam do Ciebie jedną nazwijmy to prośbę.
Wykaż więcej POKORY!!
POKORA jest u Ciebie w głębokim deficycie.
Fakt, jesteś formowym Enfant terrible ale ...........
Pamiętaj!
POKORA.
Jawor50
Panie Janku, nikt po Gwidzie nie pojechał tak to widzimy oczami amatorów a skoro możemy wyrażać swoje opinie to wyrażamy,tutaj nie ma chłopów z piaskownicy aby po nieciekawych wpisach o sobie strzelać focha i zabierać zabawki,--
Wielu ciężarowców ma bary że tylko pozazdrościć --
Bez załączania zdjęcia zaręczam panu panie Janku że mimo sporego bf u mnie i wieku to barki mam poprążkowane -trenując sam ,bez trenerów --bez wymyślnych planów treningowych --bez suplementacji
Wielu ćwiczących bb --chciało by wyglądać jak ćwiczący cf
tibesNa zdjęciu powyżej Wasyl (jeden z lepszych crossfiterów w Polsce), w tym roku w Sopocie był na podium w Męskiej Sylwetce. Obserwuję go od jakiegoś czasu i obecnie przygotowuje się na Puchar Polski. Robi treningi kulturystyczne i zamiast cardio robi trening crossfit. Wcześniej chyba tylko crossfit był grany. Faktycznie sylwetka rewelacja - mi by w zupełności wystarczyło
mastiTrening kulturystyczny to optymalna droga na dobrą sylwetkę.
Inne formy treningu,w tym cross fit nie są w tym zakresie tak efektywne, bo też mają inne cele.
Warto też jednak trzymać jakoś konkretną dietę -efekty w sylwetce są wtedy nawet ,jak w ogóle się nie trenuje.
Dajmy czas-z rok - Gwidowi - na pewno zmiany będą większe i pozytywne.
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
GwidTak się zastanawiałem co napisać po tych komentarzach ale wiedziałem po co wstawiłem te foty więc nie będę teraz kombinował.
A więc po kolei na warsztat:
drazekmNiby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z mięśni a dodatkowo nabrałeś tłuszczy na brzuchu CF wszystkiego nie załatwi tu potrzebny jest trening siłowy.
Fotki są z wczoraj - parametry z nich --> wzrost 185 cm; pas 86 cm, waga 86 kg bf z kalkulatora --> 12,1% , bez wciągania pasa, ładowania...
początek zajęć CF mam na 06.05.2016 --> parametry z wtedy --> 185, pas 94, waga 94 --> bf 19-20% ( fotka z końca kwietnia)
Pierwszy miesiąc CF jechałem na zwykłej diecie +3 tys kcal a od 2,5 miecha zszedłem na 3 a potem 2,8 kkcal w DT. Tak więc mam 8 kg w 2,5 miecha. Nie wiem czy różnica jest niewidoczna. chyba jednak jest, przynajmniej dla mnie.
dodatkowo klata bez zmian, udo -1 cm( aktualnie 68 cm), bic -0,5 cm( 39 cm) kark - 0,5 cm( 43 cm)
jak tutaj nie ma zmiany in plus to nie wiem po co pisać że "masa mięśniowa zeszła, że nabrałem fatu na brzuchu" . do tego pisałem po co to robię - bo chciałem zrobić MU a z 94 kg na liczniku było to nieosiągalne.
czytałeś rozpiski treningów u mnie? jak tutaj nie ma elementów siłowych to ja nie wiem co wg Ciebie jest treningiem siłowym. MC, SQ, rwanie, podrzut na okrągło robię... chyba nie wiesz na czym polega CF, na pewno nie masz pełnego obrazu albo Twoi kolesie to tacy którzy są w grupie np. Intro i ćwiczą na rurkach PVC. może ich obraziłem nie wiem ale na serio jesteś mocno niedoinformowany co do zakresu CF to nie tylko pompki i bieganie, to również KTB, ciężkie siady, podciąganie, MU i dwubój.
GwidTobie i chyba każdemu w tym dziale ty już prawie skromnisiu tak wyglądasz wiec bez wazeliniarstwa tutaj
Gwid
fanslaskaNa moje oko, barki są lepsze a i góra klaty jakby z leksza ruszyła. Martwiłbym się miejscami odkładania tłuszczu, trochę książkowa otyłość kortyzolowa się robi. Zdałoby się zmierzyć jaki tam poziom od tego nawału treningów jest.
mój kortyzol to rzecz absolutnie niezwiązana z treningami. na nich nie myślę o tym, to mój czas. mam takie same zmartwienia jak i wy: żona, dzieci, kredyt, pracownicy, kontrakty - żyć nie umierać - jak ktoś sobie z tym nie radzi to nie ma co iść na siłownie czy nawet biegać bo to nic nie pomoże. stres jest, był i będzie - trzeba sobie z nim nauczyć się żyć. nie martwię się na zapas rzeczami na które nie mam wpływu.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły