kerad37Ostatnio obserwowałem trenujących kulturystów i patrzyłem jak ćwiczą fazę negatywną i bardzo się zdziwiłem bo napier ciężarem prawie ala Gwid.
Własnie w tym momęcie ciśnie się na usta powiedzenie " teoria sobie a praktyka sobie"
Ilość wyświetleń tematu: 396829
kerad37Ostatnio obserwowałem trenujących kulturystów i patrzyłem jak ćwiczą fazę negatywną i bardzo się zdziwiłem bo napier ciężarem prawie ala Gwid.
jsdolan5ajazyGwid, zrobisz jak będziesz chciał, ale krótko i na temat..
http://koxteam.pl/2014/05/15/parametry-treningu-silowego-tempo/
Teoretycznie tak to powinno wyglądać. Ale tak po prawdzie jaki procent trenujących wykonuje ćwiczenia według tego schematu? Ogladajac filmy nawet zwodowi kulturysci przy dużych ciężarach maja problemy z ćwiczeniem według tego schematu. Nie zmienia to faktu że ja sam również próbuję ćwiczyc w ten sposób, ale te 4 sekundy przy dużym ciężarze to naprawdę jak dla mnie bardzo długo.
jsdolan5OK Panowie rozumię, myśle ze na tyle pojętny jestem. Chodzi mi wlasnie o to że im wiekszy ciężar tym bardziej bedzie trudno wykonać 4010 a wyjdzie na przykład 2040
Gwid
fanslaskaA Ciebie proszę o zrobienie i nagranie serii pompek z 50kg, dla mnie za dużo, ale myślę, że 6-8 repsów zrobisz, a my ocenimy tempo
challange accepted w piątek lecę 50 i może z lepszym kątem żeby mi kabo nie zarzucał niepełnych
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły