Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
422
Witam !
Czy trzymanie w ryzach kalorii na poziomie 2000-2200 w tym ok. 180-200g Białko 90-120 Węgle.& +/- 50-70 g tłuszczy ? Pozwoli na jakiekolwiek zaczęcie walki z moją wagą ?!
Do tego z trojga złego do obiadu lepiej Kaszę gryczaną, ryż czy brązowy makaron ?!
Pzdr
Zmieniony przez - Koncern w dniu 2015-12-22 22:53:50
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
422
Pytam czysto teoretycznie czy nie za dużo Węgli w tym bilansie chciałbym po prostu jakoś wystartować tzn. już wystartowałem pomału będę wrzucał posiłki itd. ale na razie muszę po uzupełniać listę swoich produktów dostępnych w sklepach u mnie na wygnaniu na Saksach : )
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
422
Aleś mnie do "Janka" odesłał byłem zwiedziłem, czytałem z przemyśleń wynikających z bogatej obfitości tematów tam skonstruowałem pytanie ale nie wyszło : ) Choć jak sądzę dietę mam już ułożoną (co niewątpliwie się niedługo okaże) tylko muszę się na sobie dowiedzieć jak to wyjdzie.
Tak czy inaczej poczytam jeszcze trochę skoro uważasz że za słabo przyłożyłem się do lektury ^^