PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Pompki są dla nas dobrym uzupełnieniem treningu WW.Problemik się pojawia przy nagrywaniu próby max.bo trzeba nie raz odpuścić trening właściwy. Ale za to przy pompkach znacznie bezpieczniej:)

Tadzieńku tak zrobimy od Stycznia. Cały czas myślę co by tu jeszcze wprowadzić nowego?

Prawie bym zapomniał że to dziś ostatni dzień naszej rywalizacji.Więcej mi się nie udało-wytrzymałość to nie jest jednak moja mocna strona :)

Jak dla mnie 21x !!
Tylko tak z ciekawości czym się rózni moje unoszenie kolan od unoszenia Łukasz/od 18 x/?

Też naliczyłem 21 x
Gratuluje jest moc

wycwiel

Ja w to wchodzę proszę o szczegóły:)
Mariusz zgrany zespół z pieciolem tworzycie.Trzeba jakąś małą rywalizację dwójkową wymyślić:)Może system drabinkowy?

wtojcie hopy!!hehe ile można pić??hehe jakies drabiny możemy porobić!!hehena początek to co od 1 do 10 proponuje (55w sumie) a potetem może coś dalej!hihi:)

Jeśli u mnie 21 ,to Team SW ma na liczniku 45 :) Czekamy na Team WW który jak na razie ma 40 oczek.

Tadeusz-w moich 3 ostatnich może i nogi szły w górę razem z ruchem,a u Ciebie przynajmniej w 10-u ruch nóg był zainicjowany mocnym wybiciem z bioder :)

Łukasz - już jesteśmy w domu!!
Tym twoim wynikiem postawiliśmy kropkę nad i....
No i oczywiście wysłałem kurierem ostatnie 2 butle, jutro będą we Wrocławiu.....

Pieciol szykuj się na pompasy, bo z nimi nie będzie łatwo!!
Ja najpierw na pierwszego seta proponuję zejście drabinkowe od 10 do 1, a w międzyczasie indywidualne pompki na ilość tak jak pisał Ta Dzik.

konik506

Łukasz - już jesteśmy w domu!!
Tym twoim wynikiem postawiliśmy kropkę nad i....
No i oczywiście wysłałem kurierem ostatnie 2 butle, jutro będą we Wrocławiu.....

konik przyjacielu butle się przydadzą do kolejnych akcji ale dziś poszliśmy z Ta Dzikiem na bezdechu

Mariusz za tlen dziękujemy użyliśmy nitro:)
Z pompkami wykonywanymi drabinkowo myślałem o rywalizacji w której będziemy się starali wejść jak najwyzej.Wy nagraliście 10 "szczebli"to my spróbujemy 11.