domer
Przy problemach z tarczycą termogeniki raczej odpadają. Zakładając, że wyliczenia są dobre to rozkład makroskładników będzie ok. Ew. trochę mniej tłuszczów.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79367
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775211
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
mniej tłuszczów na rzecz czego węgli? nie jadłam więcej węgli jak 180g, poźniej manerwy w DNT 150g.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79367
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775211
Pytanie, czy jesteś pewna tamtych wyliczeń? Dlatego pytałem mniej więcej ile jadłaś do tej pory.
Moderator działu Odżywianie
...
norbi961
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
170
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1827
Oliwa z oliwek vs olej lniany - co wygrywa? Czy lepiej np. przestać spożywać jedno na korzyść drugiego, czy może stosować dwa na raz?
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351590
są to produkty o różnych "właściwościach", także nie koniecznie można je porównywać.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
170
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1827
A druga część pytania? Wnioskuję, że w takim razie oba? Jeśli tak to w jakich proporcjach?
Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-11-27 15:32:07
Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-11-27 15:32:07
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351590
ani jeden, ani drugi nie jest koniecznością, oba są opcją - tłuszcze można zbilansować innymi produktami i od owego zbilansowania zależą proporcje, indywidualne dla każdego.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
170
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1827
To w takim razie jak wygląda optymalne połączenie źródeł tłuszczu dla ektomorfika 20 lat z zapotrzebowaniem ok 80-100 g tłuszczu dziennie?
ps. Jeśli można chciałbym też usłyszeć zdanie DOMERA, ponieważ na forum znalazłem tematy, w których twierdzi, że oliwa jest obowiązkowa.
Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-11-27 15:40:27
ps. Jeśli można chciałbym też usłyszeć zdanie DOMERA, ponieważ na forum znalazłem tematy, w których twierdzi, że oliwa jest obowiązkowa.
Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-11-27 15:40:27
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79367
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775211
Oliwa nie jest obowiązkowa. Obowiązkowe jest utrzymanie w diecie odpowiednich proporcji kwasów tłuszczowych. Polecam poczytać jakie mamy źródła tłuszczów, jakie zawierają one kwasy tłuszczowe i jakie powinny być proporcje kwasów tłuszczowych w diecie.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
powiem tak, po chłopsku tak pokazał kalkulator z "naszej" strony, pewna nie jestem, kierowałam się raczej "zaufaniem" miałam 2 rozkłady, w żadnym nie było spadków cm, kg. 120/180/60 w dni treningowe, a w dni nietreningowe 120/150/60, przez 2 miesiące rozkład 160/140/55 (b/w/t)
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Cannibal Inferno Lean FX AD-3
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- ...
- 400
Następny temat
Dieta do oceny . Pewien problem
