POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Carbo po treningu moze się przydać w przypadku gdy np mamy dziennie 2 sesje treningowe. Co zjeść po treningu, opcji jest mnóstwo ja np ostatnio jadłem burgery domowe, nie zauważyłem różnicy jedząc suchego kuraka z ryżem a np spagetti poza korzyścią smaczniejszego spagetti

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Glycogen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 270

Dobra, czyli zostanę przy starych śmieciach - węgle po treningu z białkiem i tłuszczem, bez skrajności. Pytanie kolejne: jak się ma ZMA do wapna z mleka? Słyszałem, że te dwie rzeczy się nie lubią, ale czy zaszkodzi jak zjem na noc owsiankę na mleku a pol godz pozniej wrzucę zma?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6280 Napisanych postów 76091 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755138

W mleku praktycznie nie ma wapnia. Szczególnie w UHT. W pasteryzowanych jest go na tyle niewiele, że nie będzie to miało wpływu.

Moderator działu Odżywianie

...

gładkizab

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 351 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8404

czy można spróbować podbić w sensownym stopniu insulinę na noc czymś innym niż ww?

"...moim najlepszym rozwiązaniem na zakwasy na początku treningów było leczo z papryki i pomidorów z makaronem. Proteiny i witaminy z papryki i pomidorów oraz białko zawarte w makaronie skutecznie zmniejszy natężenie bólu już po dwóch tależach.."

http://www.sfd.pl/[BLOG]_gładkizab__dziennik-t1057470.html

...

Schwarnold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 324 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 56384

Z jakich podrobów najlepiej korzystać jako źródło białka ? Wiem że może to być np. wątróbka ale jaka? Drobiowa może być ? Wiele osób twierdzi że nie bo kurczaki jedzą syf itd. A w sklepach zazwyczaj widać tylko drobiową albo wieprzową.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

kurczaki jedzą syf a myślisz ze inne zwierzęta które idą na ubój jedzą rarytasy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294223

gładkizab
czy można spróbować podbić w sensownym stopniu insulinę na noc czymś innym niż ww?

insuliną :D

ale po co podbijać insę na noc :D ?

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

gładkizab

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 351 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8404

może złe wnioski wyciągnąłem po obejrzeniu filmiku -

w celach regeneracyjnych.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6280 Napisanych postów 76091 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755138

Dlaczego więc nie bierzesz pod uwagę węglowodanów?

Moderator działu Odżywianie

...

gładkizab

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 351 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8404

biorę, ale w 3 dni DNT mam około 100g węgli i chcąc nie chcąc jem je przed i/lub w trakcie pracy fiz. (w kombo z jakimś mct) dla dobra otoczenia

bez jestem rozdrażniony no i też po części zmęczony, zwłaszcza na 12h zmianach. Myślałem że w takie dni czymś podbić w ostatnim posiłku.

Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-09-19 12:22:48