POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

domer

Skutkiem może być np pusty portfel przed końcem miesiąca 2g/kg masy ciała to spora i wystarczająca ilość.

Oczywiście licząc białko zwierzęce i roślinne! ;)

Jakiś czas temu do mojej diety dodałem sól himalajską. Zwykłą sól stosuję tylko do solenia ziemniaków, kaszy, ryżu itp podczas gotowania. I nie za bardzo mi się to podoba, chciałbym też zamienić ją na sól himalajską. Czy to ma sens? Czy podczas gotowania wszystko to co dobre w soli himalajskiej nie ulotni się?

ale wiesz, że ta sól himalajska to bardziej taki produkt marketingowy? zwykła sól jest jak najbardziej okej jeżeli pilnujesz jej ilości(jeżeli jesteś aktywny fizycznie i trzymasz michę bez przetworzonych produktów, to możesz mieć nawet niedobór sodu ) i nie trzeba przepłacać 10x za coś co nie jest tego warte.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-14 12:55:51

Siemano! Ma sedns robienie treningu przed nocka w pracy fizycznej?

ryba266

Jakiś czas temu do mojej diety dodałem sól himalajską. Zwykłą sól stosuję tylko do solenia ziemniaków, kaszy, ryżu itp podczas gotowania. I nie za bardzo mi się to podoba, chciałbym też zamienić ją na sól himalajską. Czy to ma sens? Czy podczas gotowania wszystko to co dobre w soli himalajskiej nie ulotni się?

Sól to sól, nic się nie ulotni. Jak najbardziej możesz ją stosować całkowicie zamiast morskiej. Ma większą zawartość składników mineralnych, jak wapń, potas, żelazo.

kulsotwitz

Siemano! Ma sedns robienie treningu przed nocka w pracy fizycznej?

To bardziej pytanie do działu trening i do samego siebie. Na ile będziesz w stanie później pracować i ew. jak Ci pasuje.

domer

ryba266

Jakiś czas temu do mojej diety dodałem sól himalajską. Zwykłą sól stosuję tylko do solenia ziemniaków, kaszy, ryżu itp podczas gotowania. I nie za bardzo mi się to podoba, chciałbym też zamienić ją na sól himalajską. Czy to ma sens? Czy podczas gotowania wszystko to co dobre w soli himalajskiej nie ulotni się?

Sól to sól, nic się nie ulotni. Jak najbardziej możesz ją stosować całkowicie zamiast morskiej. Ma większą zawartość składników mineralnych, jak wapń, potas, żelazo.

Dzięki Domer, także zastąpię nią całkowicie sól kuchenną.
Koniu jak wiadomo sól spożywcza jest rafinowana i przetwarzana – podgrzana do 584*C – przybiera nienaturalną formę soli chemicznej składającej się w 97.5% z chlorku sodu. Sól stała się równoznaczna z chlorkiem sodu pozbawionym środków odżywczych. . . a to nie jest sól! Jej wartość spożywcza jest pogorszona o brak mikroelementów występujących w naturalnej soli kamiennej. To tak bardzo pokrótce.
Większość dietetyków poleca sól morską, ale do niej w większości jest dodawana substancja anty zbrylająca.
Himalajska którą kupuję nie kosztuje wiele i jest wolna od tego syfu.
Pozdrawiam

Ryba, takie mikro elementy to się z innych źródeł dostarcza. Jakbys chciał je dostarczac głównie z sola, ktora tylko dajesz troche do smaku to by sie to zle skonczylo

Dostarczam z wielu źródeł, soli powinieneś używać dość sporo jeśli ćwiczysz i pracujesz fizycznie.
Pozdrawiam

czy w celu oszczędzenia na oliwie orzechach itp. mogę jeść zamiast piersi z kury udka i poprostu mnie tłuszczu z innych źródeł dawac?