czechu92
Jakie jest znaczenie, jak będę jadł tłuszcze nasycone i nienasycone w proporcji 1:2, a jakbym jadł nasycone, nienasycone i wielonienasycone w proporcjach 1:1:1? Skąd brać poszczególne rodzaje tych tłuszczy(jakie źródła wielonienasyconych, nienasyconych i nasyconych), żeby dobrze ułożyć proporcje?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
109
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
994
...
Napisał(a)
goldberg1
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
285
Wiek
6 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5609
tluszcze nasycone : wołowina, jagnięcina, wieprzowina, smalec, masło, sery śmietany
jednonasycone : orzechy, awokado, oliwa z oliwek, olej rzepakowy nierafinowany.
wielonasycone - ryby , olej lniany
Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2015-08-31 11:14:32
jednonasycone : orzechy, awokado, oliwa z oliwek, olej rzepakowy nierafinowany.
wielonasycone - ryby , olej lniany
Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2015-08-31 11:14:32
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294224
niekoniecznie dobre przykłady mięso wieprzowe to głównie kwasy jednonienasycone , smalec tez
Czechu ta proprocja nie musi być idealna ważne by nie wybierać za dużo omega - 6, tłuszczów trans a wybierać te lepsze omega -3, jednonienasycone
Ma być różnorodnie
Czechu ta proprocja nie musi być idealna ważne by nie wybierać za dużo omega - 6, tłuszczów trans a wybierać te lepsze omega -3, jednonienasycone
Ma być różnorodnie
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6305
Napisanych postów
76227
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756020
Zawsze lepiej jest prowadzić aktywny tryb życia niż siedzieć w domu. Miesiąc to niewiele, ale zawsze coś.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
285
Wiek
6 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5609
Czy podczas brania spalacza Man Scorch można przy sobocie wypić jakąś lampkę, dwie wina czerwnego wytrawnego ?? Czy są przeciwskazania ?? Ogólnie po 2 tyg chce sobię zrobić cheat mealk.
Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2015-08-31 14:50:31
Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2015-08-31 14:50:31
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Śmiało mozesz wypić.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6305
Napisanych postów
76227
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756020
Spokojnie możesz pić. Jednak zależy od wielkości lampki 
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
seba435
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
469
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
14346
Kaszka kukurydziana stanowi dobre źródło węglowodanów?
Trenuje ciężko -trenuj ciężej.
Trenuje ciężej- trenuje dobrze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
285
Wiek
6 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5609
thx to dwie lampki moje :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6305
Napisanych postów
76227
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756020
seba435Kaszka kukurydziana stanowi dobre źródło węglowodanów?
Wszystko co związane z kukurydzą jest mocno przetworzone. Sama kukurydza również nie jest produktem, który warto dodawać.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Cannibal Inferno Lean FX AD-3
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- ...
- 400
-
Następny temat
Dieta do oceny . Pewien problem
