PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

ciekawe jak dba o stawy bo juz spore obciążenie.. ile rekors świata wynosin teraz?

Na pewno dba,bo je mocno przeciąża.Strasznie też wymiata na 1 ręku,a co do rekordu to tak oficjalnie chyba 98-kg,a nieoficjalnie tak na filmiku widziałem około 120,ale nigdzie nie jest raczej zatwierdzony.

120 masakra he he"_ dynamiczne podciągania z ciężarem zabijaja stawy i ścięgna przynajmniej u mnie

Dziecięce wymagania do Kremen Workout Team.Zawzięty jest-będzie mocny gość :)

Chciałem się pochwalić że udało mi się wygrać na Pucharze Polski w WW z ciężarem ciała rozgrywanym na kołobrzeskim molo w kat. +40 i zająć 3 miejsce w Seniorach robiąc przy okazji największy tonaż /3547,5kg/ na molo 82,5kg x 43 :)
Na wynik duży wpływ miały właśnie pompki których ostatnio sporo cisnę:)

rewelacja:) mocna klatka i triceps byle bez kontuzji

Wycwiel- widziałem wyniki w Waszym wątku"Sztanga na Molo" i oczywiście spodziewałem się tego-Wielkie Gratulacje :) Mówisz że robisz sporo pompek? 100 zrobisz w jednym ciągu takich poprawnych? Michał miał kiedyś pomysł nagrać właśnie 100 takich dokładnych w jednym podejściu.

Adamoxxl-a Ty byłeś w Międzyzdrojach,startowałeś tam w jakiejś konkurencji?

Dzięki dzięki.Fajnie że mi się udało coś tam jeszcze pokazać.
100 pompek ciągiem? Jak one mają wyglądać - klata do podłoża ma dotykać czy na komendę "góra - dół".Ja przygotowując się do PP robiłem te drugie z zatrzymaniem.Sylwetkę napewno poprawiłem - dupa ani drgnie do 80.A nagram do oceny jak tylko sie uda :)
Nagrywać z boku tak jak poręcze?

80-powt, na komendę góra-dół,to kozacki wynik! Myślałem o takich właśnie z klatką do ziemi ruchem płynnym bez zatrzymania na dole ale z zaakcentowaniem górnego wyprostu.Jak masz ochotę to nagraj bokiem,bo tak będzie się najlepiej oglądało.

podciąganie na drązku zobciażeniem 2 miejsce miałem pompki 4