DNT
MISKA
Śniadanie mistrzów
1. 120g jajka, 15g oliwa z oliwek
2. 45g płatki owsiane, 20g WPC, 120g jabłko,10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 5g masło orzechowe
3. 45g chleb razowy, 120g jajka, 5g oliwa z oliwek, warzywa
4. 85g twaróg półtłusty, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 10g siemię lniane, kakao. jogurt naturalny
Przed wymieszaniem ;)
Odpuściłam nogi Miałam dzisiaj trzy razy pobieraną krew, jestem tak słaba, że miałabym wyrzuty sumienia z powodu słabego treningu. Przyjechałam do domu, poleżałam, przespałam się i tak w sumie wyglądał mój dzień – nic ciekawego.
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-14 22:04:13
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html