Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Jeśli nie masz z nim problemów, to nie ma przeciwwskazań.

Na redukcji go nie stosowałem, więc dlatego takie pytanie.. ;) raczej nie mam z nim problemów.

To bierz śmiało, nie będzie przeszkadzał (o ile nie bierzesz jakiś spalaczy).

Mam 6.8kg mutant massa, jak rozlozyc dawkowanie zeby rosnąc

wg braków w diecie, najlepiej po treningu ok 100g.

Skoro wg braków to wg braków, podawanie gramatury nie ma sensu,

ale jak ktoś nie liczy bo mało osób to robi to po treningu dla nadwyżki akurat moze starczy tyle.

najlepiej wg tego jak napisane jest na opakowaniu 1 porcja i tyle jak ktoś nie liczy w ciagu dnia mozna tez sobie zarzucić

oceni ktoś technikę?

bedac na VLCD dla przykladu mam ok 30 g cukrow prostych dziennie z czego reszto ok 50-60 g to warzywa jak brokul papryka cebula itp , tluszcze na ok 30 g dzinnie i 200g bialka. teraz mam 5 posilkow dziennie z czego tluszcze sa rownomiernie rozlozone ok 6 g na posilek , bialko tez no i cukry proste wychodzi mi ok 6 g na posilke. nie spowoduje to jakiego zatlszczenia sie ciala mimo ze jest deficyt ale mam w diecie te cukru proste w kazdym posilku ? metabolizm umiarkowany