POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

cześć, mam troche problem ze umieszczeniem sera żółtego w kalkulator. Wiem że dobry ser zółty w ograniczonej ilosci jest dobry w diecie, tylko na ilewazy.pl mam napisane że jedna garść waży 30g. Mnie interesuje ile waży 1 plasterek sera, ale taki standardowy, nie taki grubości zeszytu 60kartkowego, tylko taki plasterek o grubości kilku kartek z zeszytu

Zakup sobie wagę i po problemie, lub kup 100g sera policz plasterki i sobie podzielisz elegancko co ile waży
http://www.ilewazy.pl/plaster-sera-gouda 

Waga kuchenna to podstawa. Zdecydowanie warto wydać te 30zł.

ktoś w którymś temacie z promo napisał że w Lidlu jest teraz za 25zł,bo w biedzie też była ale do niedzieli,ale może jeszcze jest,więc kup i już nigdy z niczym takim nie będziesz miał problemu.

Ile mogę jeść dziennie kakao żeby czegoś tam nie przedawkować?

Nie jest to unormowane. Napisz lepiej ile masz zamiar jeść i w jaki sposób. Jeżeli są to duże ilości, bo ciężko mi sobie wyobrazić więcej niż kilka kilkanaście gramów np do omleta, koktajlu, płatków.

2 pytania:
- Jeśli jesteśmy na redukcji i waga zatrzymała się na ponad dwa tygodnie na określonej ilości kcal, to ile warto zmniejszyć i dalej obserwować? 150-200kcal?
- Czy ta sama zasada funkcjonuje z powodzeniem przy przechodzeniu z redukcji na masę? Z kaloryczności o bilansie ujemnym dodawać 150-200kcal co tydzień/dwa aż do momentu gdy waga zacznie ulegać zmianie na +?


Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2015-07-21 13:51:45

Masa ciała nie jest żadnym wyznacznikiem efektów. Ważne są obwody i wygląd sylwetki.

No to jeśli wskaźniki idą do góry, to te sposoby są dobre?

co powiecie na to że zamiast CARBO po treningu jeść zwykłe smaczne żelki? Da rade tak?