POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

pwl1753

Witam.
Jeżeli od razu po treningu siłowym chce zrobić aeroby w postaci basenu to co zjeść pomiędzy treningami ? Dodam ze aktualna Suplementacja to betaalanina i clenburexin

Jedzenie na szybko po między treningami (skoro robisz odrazu jeden po drugim) może Ci ciążyć podczas pływania.
Jeśli fundusze Ci pozwalają możesz wrzucić porcję BCAA

Piszecie o aplikacji na telefon do prowadzenia dziennika diety itp.
Ja od kilku już lat używam aplikacji Fatsecret i oceniam ją bardzo dobrze

Dzięki za pomoc ;] sog poleciał

przetestuje, dziex - sog leci

Tak wygladaja moje 2 pierwsze posilki miedzy ktorymi robie trening silowy gdy niestety pracuje na druga zmiane. Moje pytanie, czy na ten pierwszy posilek jako ten "przedtreningowy" nie powinienem dac jakiegos miecha, ryzu ??

Nie ma takiej konieczności. Nie każdy ma ochotę rano jeść mięso. Jeżeli jednak Tobie to nie przeszkadza, to śmiało. Nie widzę sensu jedzenia samych białek.

Tzn jest to w postaci placków owsianych te białka ;p

Jak Ci pasuje. Byle nie wywalać żółtek.

Wiec lepiej zrobić z całych jajek ? Do tej pory daje 3 same białka i jedno cale z zółtkiem .

http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami