Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
bialko najlepiej, zeby bylo w kazdym posilku a ww+tluszcze na ostatni posilek to najgorsza kombinacja jezeli jest to posilek potreningowy to bialko+wegle, a jezeli nie, to bialko+tluszcze i ew. jakas nieduza ilosc weglowodanow
'There is no secret Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
bedziesz mial efekty do pewnego momentu Rafaeelloo - jedz 200g ww na noc z pełnymi zapasami glikogenu, będąc endomorfikiem, dobij nasyconymi tłuszczami - powodzenia życzę faftaq pisał, ale nie o niewiadomo jakich ilosciach
'There is no secret Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Szacuny
27
Napisanych postów
688
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15338
dideek, powiedz mi proszę kto je 250g ryżu w jednej porcji będąc endomorfikiem i dobija to nasyconymi tłuszczami? obstawiam, że wtedy pytający musiałby we wcześniejszych posiłkach jeść jakieś śladowe ilości, więc śmiem twierdzić, że podany przez Ciebie przykład jest dosyć skrajną sytuacją
Szacuny
59
Napisanych postów
590
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11170
Pewnie było już takie zapytanie, aczkolwiek jak liczyć węglowodany czekolady wawel, mlecznej bez cukru ? w 100 g producent podaje 52.5 g węglowodanów w tym : 13 g cukru 39.5 g alkoholi wielowodorotlenowych ---- Tych alkoholi można nie wliczać ?
'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'